Mataupu
show
vaega
- 1 Pa'u pa'u ta'avale
- 40 g faʻapata
- 120 g suka
- 1 pepa Vanila suka
- 1 tsp Kinamoni eleele, pe sili atu
faatonuga
- Faafefiloi le suka ma le kinamoni ma le suka vanilla. liusuavai le pata. Ta'avale le pa'u pa'u.
- Uu le pa'u pa'u ma le pata ma sausau tutusa i le suka kinnamon. Fa'ata'avale le paluga mai le itu pu'upu'u i le malosi e mafai ai.
- Fa'aaoga se naifi ma'ai (ou te fa'aaoga pea le naifi steak) e tipi i ni fasi fasi pepa 1.5 cm mafiafia. Tuu i luga o se fasi pepa tao tao tao ma tao i totonu ose ogaumu mua'i fa'avevela (eletise: 200 ° C / ili ogaumu: 175 ° C) mo le tusa. 12 - 15 minute.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 484kcalKarbohidate: 76.5gPuipuiga: 0.2gGaʻo: 19.6g