John Myers
Mataupu
show
vaega
- 1 laiti Hokkaido
- 2 Beetroot
- 1 Onion
- 6 El Olive olive
- Pepa masima
- 3 kulimi Pomegranate fatu
- 3 kulimi Pine pine
- 1 Tipolo fa'aletino
- 1 Lanu moli
- 0,5 tsp Toga
- 2 kulimi Meli
- 2 kulimi Vineka Balsamic
- 150 g Arugula
- O kuki sisi 'oti po'o le mamoe e te mana'o ai
faatonuga
- Fufulu le maukeni, kuata, fatu ma tipi i ni fasipepa 5 cm le lautele.
- Fufulu beetroot, paʻu, afa ma tipi i ni vaega laiti.
- Aveese le aniani ma tipi tipi.
- Falai le maukeni mo le tusa ma le 8 minute i le 2 sipuni tele o le suauu olive, a maeʻa le 4 minute faaopoopo le aniani aniani, faʻamasima ma le pepa, aveese.
- Falai le beetroot mo le 10 - 12 minute i le isi 2 sipuni tele o le suauu, faʻamasima ma le pepa.
- Tuu fualaau faisua i totonu o se pesini taitasi.
- Usu sina tipolo zest, oomi le sua o le tipolo ma moli, faʻafefiloi ma le sinapi, meli, balsamic vinegar, suauu totoe, masima, pepa ma sasaa i luga o fualaau faisua.
- Pe tusa. Fa'amama mo le 2 itula.
- Tu'u nati paina i totonu o se apa seia enaena auro.
- Fufulu le salati, vili mago, tautua ma le maukeni - beetroot - salati, sausau le sisi 'oti malepelepe, fatu rimoni ma nati paina tao ma tautua.
