John Myers
Mataupu
show
vaega
- 1 Fata moa fou
- 1 ipu Rice
- 1 L Vai masima
- 1 ipu Pi'aisa lanu meamata
- 1 Pepa mumu
- 1 Tasi kāloti
- 1 tsp Fuga
- 1 kulimi Pata faʻamalamalamaina
- 1 Tiki aniani
- Fa'asoa moa
- 0,5 fagu Rama Cremefine
- 1 fusi Pasili tipi tipi
- Salt ma le pepa
- Chilli (pepa cayenne)
- Nutmeg
faatonuga
- Fufulu le susu moa, tipi i ni tamai pusa.
- Faila le pi.
- Faʻamama ma fufulu pepa ma tipi i ni tamai pusa.
- Kuki le araisa i le vai masima mo le tusa ma le 16 minute.
- Fa'aaoga se naifi ma'ai e aveese ai le tapuni mai le pai masiofo. Tuu i luga o se pepa tao ma vevela i le 160 ° C mo le 12 minute.
- Tuu aniani i totonu o le pata vevela vevela seia oʻo i le translucent, faʻaopopo le moa, falai.
- Fufulu mea o loʻo i totonu o le apa, pefu i le falaoamata, faʻagata mo le 1 min., Fai se sosi faigofie.
- Faaopopo fualaau faisua & laau afu, vai e tofo. Gagau i le araisa.
- Aveese le masiofo pate mai le ogaumu, faatumu, ma tuu le tapuni.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 62kcalKarbohidate: 9.3gPuipuiga: 1.5gGaʻo: 2g
