John Myers
Mataupu
show
vaega
Le moa - e aunoa ma le mago
- 500 g Moa susu
- 250 g Kulimi oona
- 750 ml Fuafua fualaʻau
- māsima
- pepa
- 2 kulimi Paprika suamalie suamalie
- 2 kulimi Masoa saito
- 1 kulimi suauu
Spaetzle - vave ma faigofie
- 2 Faʻasaʻo fua fuamoa
- 500 ml Miliki
- māsima
- pepa
- 250 g Fuga
faatonuga
- Otioti le susu moa i ni fasi vaega laiti.
- Tuu le suauu i totonu o le apa ma faʻavela ai,
- Ona fa'aopopo lea o fasi moa, fa'amasima ma le pepa ma sua.
- Liligi i totonu o le susu ma faʻausau seia oʻo ina vaivai.
- A vaivai le aano, tape le ipu ma faʻafefiloi le paprika pauta ma le kulimi oona. Fa'amalo i le masoa pe a mana'omia.
Na vave faia e Spaetzle
- Tu'u le vai masima ma fa'apupuna.
- Faafefiloi mea uma (susu, fuamoa, falaoamata, masima, pepa) i totonu o se pesini. O le paluga e tatau ona susu mai le sipuni, malo.
- Ia fa'agasolo teisi le vai. Fa'aaoga se fasi fasi spaetzle e fa'ase'e ai le paluga i totonu o le vai. Tuu pea mo le maualuga o le 5 minute (e faalagolago i le mafiafia o le paluga - o le mafiafia o le sili atu. A leai, 1 i le 2 minute e lava.).
Na'o le tautua...
- ma ua saunia mea uma. O laʻu faaiuga: E mafai foi ona e kukaina se mea suamalie vave ma faigofie e aunoa ma le faʻaaogaina vave o mea faʻapipiʻi.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 135kcalKarbohidate: 11gPuipuiga: 7gGaʻo: 6g
