John Myers
Mataupu
show
vaega
- 400 g Radish fou, pa'u ma tipi i ni fasi pepa manifinifi
- 300 g Pa'u pate fou, waxy, tipi i fasi pepa 5 mm
- 300 g Suauu olive fua
- 2 Tomato fou, pa'u, pitted, tipi tipi
- 15 g O aniani fou fou, tipi i mama mama
- 50 ml O le olive olive olive fou
- 100 ml Fa'asoa mamoe
- 4 kulimi Balsamic Mango Vinegar
- 1 tsp Rosemary fou, tipi tipi
- Masima, pepa, suka
- 360 g Samani mamoe, fa'alelei lelei, e leai ni pa'u siliva
- 2 Kapalosi pulupulu
- 4 La'au o laumei
- 2 Rosemary lala
- 2 kulimi O le olive olive olive fou
- 20 g mama papamata
- 2 kulimi La'au sage, fou, tipi tipi
faatonuga
- Faamago lelei fasi pateta ma falai i le suauu olive i itu uma seia oo ina enaena auro ma vela. Fa'amasima i le masima ma le pepa mo le tusa ma le 15 minute. Fa'amama i luga o solo pepa ma fa'afefiloi ma fasi radish i totonu o se pesini.
- Fa'afu aniani aniani i le suāu'u olive, fa'afefete i le fa'asoa ma le vineka, ma fa'aitiiti teisi. Aveese mai le vevela ma faʻaopopo tamato tipi. Fa'amasima i le masima, pepa, se pine suka ma le rosemary. Tu'u le salati ma fa'amama le ufiufi.
- Falai le samani mamoe i le suauu olive ma le kalaka, thyme ma le rosemary seia piniki. Mo le teuteuga, faʻafefiloi mama shallot ma le sage tipi.
- Otioti le tama'i mamoe i ni fasi pepa laiti tele ma fa'atulaga i luga o se ipu ma le salati, teuteu i mama shallot.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 301kcalKarbohidate: 0.3gPuipuiga: 0.1gGaʻo: 33.3g
