John Myers
Mataupu
show
vaega
- 500 g La'au
- 500 g Greek yogurt
- 3 pepa Vanila suka
- 3 pepa kulimi malo
- 750 g Rasipolo
- Suka suka
faatonuga
- Sasa le kulimi ma le suka vanilla ma, pe a manaʻomia, kulimi malo seia oʻo ina malo ma faʻaopoopo malie le yogurt ma gaugau i totonu.
- Fufulu fualaʻau ma ufiufi le pito i lalo o ipu suamalie ma i latou (i le isi itu, e mafai ona faʻaaoga se ipu tele e tasi).
- Liligi le paluga o le yogurt-kulimi i luga ma sausau le suka suka i luga e te manaʻo ai. O le pito atoa o le pesini/pesini e tatau ona ufiufi i le suka suka.
- Tuu i totonu o le pusaaisa mo le po ma tuu i luga o le tifato ... O le suka o le tolo e liu sina vaega ma tu'u fa'atasi ma le paluga yoghurt-cream.
- Aveese mai le pusaaisa i le afa itula aʻo leʻi taumafaina ina ia mafai ona tupu le tofo.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 41kcalKarbohidate: 5gPuipuiga: 1.6gGaʻo: 1.2g
