John Myers
Afai o totoe sau araisa kuka, e tele auala suamalie e faʻaaoga ai meaʻai. Fa'aaogā mea'ai 'ese'ese ma taumamafa i lau ala i le anoanoa'i o fuala'au foafoa! Matou te tuʻuina atu ia te oe musumusuga sili ma manatu.
Fa'aaoga araisa fa'afaigofie
Fa'aaogā araisa vela? Leai se faafitauli. Ona o loʻo i ai le tele o fua mai le umukuka faʻatoʻaga foafoa mo le meaʻai taʻutaʻua. Pe e te manaʻo e faʻaaogaina e saunia ai meaʻai suamalie pe faʻaoga le faʻaogaina o le araisa totoe suamalie, e le lava le manatu mo ituaiga eseese. Mai le fatu atoa i le araisa basmati manogi i le pudding araisa, e mafai ona gaosia mea uma e fai ma mea suamalie. O le kukaina o le tele o araisa i le taimi e tasi e faaluaina le aoga: Ua uma ona e saunia se vaega lelei o le taumafataga ma faʻafefe ai le taimi ma le malosi pe a kuka. Ae peita'i, afai e te mana'o e fa'aaoga le araisa vela, e tatau ona e faia i le isi aso pe a mafai. A leai, o le Bacillus cereus bacteria, lea e toetoe lava maua i taimi uma i luga o araisa, e mafai ona faʻateleina. O se puipuiga, fa'amalo vave le araisa vela ma teu i totonu o le pusaaisa se'ia mafai ona e fa'aaoga mea'ai. I le isi itu, e mafai foi ona e fa'aisa ai.
Fa'aaoga le araisa vela - mai le falai i le falai
O fua mo ipu araisa o loʻo avea ai le saito ma mea autu e aofia ai casseroles, stir-fries ma patties. E fa'aopoopo i fualaau faisua, sisi, fuamoa, i'a po'o aano o manufasi, o mea'ai suamalie ma vave e mafai ona fa'aopoopoina. Mo se faʻataʻitaʻiga, saunia le araisa falai ma fuamoa mo le faʻaogaina e le faʻalavelaveina o meaʻai, mo le meaʻai o se jambalaya vevela poʻo Asian Nasi Goreng, ma mo meaʻai malulu se salati araisa. O le pudding araisa e lelei e fai ma mea'ai mo le taeao. Ina ia faia lenei mea, naʻo le toe faʻapupulaina o le araisa i le susu. E sili atu le lelei o le araisa Basmati nai lo le araisa umi. O le filifiliga sa'o lea mo a tatou keke araisa ma isi fua araisa toega suamalie. Aemaise lava le aoga: casseroles e mafai ona fiafia i le suamalie ma le suamalie. Fa'ata'ita'i se fa'amomoi loto fa'atasi ai ma araisa, mea'ai, sana, fuamoa, ma sisi. O le a maua e le au fai mea'ai a latou tupe i le araisa ma le rhubarb casserole.
Pesini ma faatumu i araisa
E te iloa ipu? O ipu fa'aigoa masani o se fa'aputuga mo le tele o isi fua mo le fa'aogaina o le araisa totoe. Pau lava le mea e tatau ona e faia o le faʻamafanafanaina ma tuʻuina i totonu o se pesini o loʻo i ai fualaau faisua, legumes, fatu, ma soʻo se mea e te manaʻo ai. Fa'aopoopo se la'ei ma ua uma loa! E lelei foi le araisa mo le faatumuina. La'au vine ma pepa kapisi savoy, sushi, pepa, aubergines, ma zucchini mai le ogaumu poʻo burritos o ni nai faʻataʻitaʻiga o le tele o faʻaoga. E mafai ona fa'aogaina le araisa iinei e fai ma sui po'o se fa'aopoopoga mo aano o manufasi. Na'o le fa'ata'ita'i ma tu'u fa'atasi mea e fa'atatau i lou tofo.
Motugaafa: Tuu atu oe e musuia e quinoa recipes e faʻaaoga ai araisa. O le pseudo-grain e masani lava ona fesuiai mo araisa e aunoa ma se faʻafitauli.
