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O povi tao i le sua o Paprika Foam ma Squid ma Mussels i luga ole Orecchiette

5 mai 5 palota
Taimi Taimi 1 itula 30 minute
Vasega aiga
kuka papālagi
Auaunaga 5 tagata
Calories 290 kcal

vaega
 

  • 8 feʻe
  • 50 g Scallops
  • 10 kulimi Olive olive
  • 2 Rosemary lala
  • 3 La'au o laumei
  • 4 Kapalosi pulupulu
  • 7 Pepa fou
  • 2 Paʻu
  • 2 kulimi Vika pasama pa'epa'e
  • 1 pine māsima
  • 1 pine pepa
  • 1 pine Paʻu paʻu
  • 800 g Povi tunu
  • 1 tsp Fuga
  • 500 g Pasta orecchiette
  • 50 g Pine pine
  • 50 g Olive lanu meamata fou
  • 50 g Olive uli
  • 50 g Tamato mago
  • 20 pepa Basil
  • 80 g Sisi Parmesan

faatonuga
 

  • Fa'amama squid ma scallops ma sauni e kuka. Falai i totonu o se apa ma tolu sipuni tele o le suauu olive vevela mo le tusa ma le afa minute i itu uma. Fa'aopoopo i ai se lala o le rosemary ma le thyme fa'apea fo'i ma le lua kalaka oomi. Ona ave lea o mea uma mai le apa ma tuu ese. Kuta ma totonu le pepa ma oomi i totonu o se sua sua ina ia tusa. 700 ml sua e gaosia.
  • Fa'amama le shallots, tipi i ni ninii ninii, tipi tipitipi ni cloves se lua o le kalaka. I totonu o le apa lava e tasi, sauté shallots ma kalaka mai le squid i lua sipuni tele o le suauu olive vevela ma deglaze i le sua paprika. Tuu le ava e faaitiitia i le tusa ma le afa.
  • Faaopoopo i ai se lala o le rosemary ma se la'au o laumei, fa'atiga e tofo ai i le vineka pa'epa'e pa'epa'e, masima, pepa ma le chili mai le mea manogi ma tu'u teisi.
  • Tu'i le fasi povi i se samala ma falai i le falaoamata. Ona fa'afefiloi lea ma 2 lala o laumei ma se lala o le rosemary i luga o le vevela maualalo mo le 10 minute.
  • Ma le isi, aumai se fagu tele o le vai masima i le vevela, kuka le orecchiette i totonu e tusa ai ma faatonuga i luga o le afifi, ona sasaa ai lea. Liligi le paprika stock i totonu o se sieve ma faʻafefiloi i totonu o le tolu sipuni tele o le suāuʻu olive faʻatasi ma se togafiti faʻataulāitu.
  • Fa'ainu nati paina i totonu o se apa e aunoa ma se suauu. Vaelua le olive uliuli ma le lanumeamata ma tipi tamato mamago. Fa'ato'a a'e lau basil. Ave ese lau mai se lala o laumei. Ona togi lea o le Parmesan.
  • Afu le orecchiette i totonu o se apa tele i totonu o le sipuni tele o le suauu olive ma togi i pine pine, olive, tamato sundried, basil ma lau lau ma Parmesan.
  • Fa'amasima e tofo i le sipuni tele o le suauu olive ma le masima. Faaopopo le paprika foam fefiloi, aumai i le vevela puupuu, faaopoopo le falai squid ma scallops ma auauna atu ma le aano.

taumafa

Auauna: 100gCalories: 290kcalKarbohidate: 18.1gPuipuiga: 13.4gGaʻo: 18.3g
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tusia e Ioane Myers

Fa'apolofesa Chef ma 25 tausaga o le poto masani fa'apisinisi i tulaga maualuga. Pule faleaiga. Fa'atonu Meainu ma le poto masani i le fa'atūina o polokalame fa'amamafa fa'ale-lalolagi fa'ale-malo. Tusitala mea'ai ma se si'ufofoga fa'apitoa e ta'ita'iina e le Chef ma lona manatu.

Tuua se tali

o le a le lomia lou tuatusi imeli. fanua manaomia ua faailogaina *

Fuafua le fua lea




Fa'a'u'u Fa'alagi

Savoy Foam Soup ma vao vao