Mataupu
show
vaega
Sasi kulimi Sherry
- 1 L La'au
- 150 g suka
- 200 ml Sherry
tamai mamoe tunu
- 2 kg Tamai Mamoe
- 4 Kapalosi pulupulu
- 10 kulimi Olive olive
- 1 pine Salt ma le pepa
- 1 pine Faafefiloi mea manogi mo le tamai mamoe tao
- 0,5 fusi Rosemary
- 0,5 fusi Thyme
- 2 kulimi suka
Karoti laiti
- 500 g Pepe karoti
- 1 kulimi pata kalaka
- 1 pine Salt ma le pepa
Pateta Rosemary
- 30 Pepe pateta
- 1 pine māsima
- 1 La'au mineti
- 150 g faʻapata
- 0,5 fusi Rosemary
faatonuga
Sasi kulimi Sherry
- Mo le sosi kulimi sherry, faʻafefiloi lelei le kulimi, sherry ma le 150 g suka. Aumai le sosi i le vevela, faʻapipiʻi mo le 2-3 minute i luga o se afi maualalo ma faʻaoso pea.
tamai mamoe tunu
- Mo le tamai mamoe tao, faʻafefete 1500 g vae o le mamoe, tuʻu ese le 500 g totoe: Faʻamama le kalaka kalaka, tipi mama ma faʻafefiloi ma le suauu olive. Fa'amasima ma le pepa.
- Faafefiloi le aano o manufasi i le masima ma le pepa ma tao mea manogi ma tuu i se ipu maualuga teisi. Liligi le suauu kaliki i luga o aano o manufasi ma tuu i luga ni lala fou o laumei ma le rosemary. Tu'u le tao i totonu o lenei vai marinade i le po pe mo ni nai itula. Ufiufi ma tuu i le pusaaisa.
- Tuu se apa e faʻavevela ma faʻaopopo sina suauu. Saula le tamai mamoe tao i itu uma. E tusa ma le 12 minute se'ia maua se lanu enaena manaia.
- Lisi se apa u'amea tao tao ma ponaivi matala mai le vae o le tamai mamoe ma tuu i luga aano o manufasi ina ia le falai. Tuu le ili ile ogaumu ile 150 ° C-160 ° C mo le 2 i le 2 1/2 itula.
- Liligi le kuka i le 30-45 minute uma ma ni nai sipuni o le kulimi kulimi sosi ina ia le mu ma mago i luga o le fogaeleele.
- 'Otioti le 7,500 g o le mamoe i ni pusa tetele (e pei o le goulash). Ufiufi le pito i lalo ole apa ile suka ma fa'avela vevela. O le taimi lava e amata ai le suka i le caramelize, tuʻu fasi aano o manu i totonu.
- Sau pea lava pea ona sasaa lea o le sosi kulimi sherry i luga. Fagogo i se tulaga maualalo mo le tusa o le 1 i le 1 1/2 itula. Sau pea lava pea.
Karoti laiti
- Fufulu ma 'ese'ese kāloti laiti ma tipi i ni fasi pepa manifinifi. Kuka ma pata kaliki, masima ma pepa i totonu o se ulo e tusa ma le 10 minute ina ia maua pea le latou u.
Pateta Rosemary
- Mo pateta rosemary, fufulu ma fa'amama pateta pepe. Fa'agogo i le vai fa'apuna fa'atasi ma sina masima ma lau mint fou mo le tusa ma le 20 minute se'ia toeitiiti uma.
- Tuu pateta i totonu o se mea tao tao ma sina pata ma le rosemary fou ma tao i totonu o le ogaumu pe tusa. 220 ° C (vevela pito i luga ma lalo) mo le 20 minute seia oʻo ina enaena auro.
- Aveese le kuka, tipi i ni fasi pepa ma faʻapipiʻi vaega uma i luga o se ipu.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 283kcalKarbohidate: 6.1gPuipuiga: 8.9gGaʻo: 24.5g