in

Pua'ai Fa'a'a'a E 'Oti mālūlū

5 mai 8 palota
Taimi Taimi 2 itula 15 minute
Vasega aiga
kuka papālagi
Auaunaga 10 tagata
Calories 30 kcal

vaega
 

  • 2 kg carbonate puaa tao
  • 1 kg Aluga
  • 2 kulimi Toga
  • 2 kulimi Pepa nutililii lanu
  • 2 tsp māsima
  • Suauʻu mo le falai

faatonuga
 

  • Faamafanafana le suauu i se ogaumu talafeagai. Pa'u ma fa'afa le aniani. Fa'avela le ogaumu ile 200 tikeri ile vevela pito i luga/lalo.
  • Su'u malosi le puaa tao i itu ta'itasi (pe tusa ma le 2 minute). A uma ona mu, aveese le tao mai le ulo ma pulumu i le sinapi ma le masima. Ona toe tuu lea o le kuka i totonu o le apa. Sausau le itu pito i luga i le pepa (e tatau ona pipii lelei i le sinapi). Tuu aniani i tafatafa o le kuka ma tuu i totonu o le ogaumu ma se tapuni mo le tusa ma le 2 itula.
  • Aveese le tao mai le ogaumu ma tuu i luga o se laupapa. Tuu le tao e malulu ma tipi matala. Manaia i le sinapi poʻo le mayonnaise.

taumafa

Auauna: 100gCalories: 30kcalKarbohidate: 4.9gPuipuiga: 1.4gGaʻo: 0.4g
Avatar ata

tusia e Ioane Myers

Fa'apolofesa Chef ma 25 tausaga o le poto masani fa'apisinisi i tulaga maualuga. Pule faleaiga. Fa'atonu Meainu ma le poto masani i le fa'atūina o polokalame fa'amamafa fa'ale-lalolagi fa'ale-malo. Tusitala mea'ai ma se si'ufofoga fa'apitoa e ta'ita'iina e le Chef ma lona manatu.

Tuua se tali

o le a le lomia lou tuatusi imeli. fanua manaomia ua faailogaina *

Fuafua le fua lea




Sosi fuamoa

Quark ma Semolina Casserole