John Myers
Mataupu
show
vaega
- 650 g Sisi (ituaiga eseese)
- 4 Potato
- 4 fasi pepa falaoa faifaatoaga
- 4 Tamato pa'u
- 3 Fuamoa malō
- 4 kulimi Pa'u sisilo
- 2 kulimi Chives fou tipi
- 1 ipu Greek yogurt 10% ga'o
- 2 kulimi Olive pitted uliuli ma tipi mama
- 1 kulimi Kape tipi
- 6 kulimi Vika pasama pa'epa'e
- 4 kulimi Olive olive
- 1 tsp Toga
- māsima
- Pepa uliuli mai le olo
- 2 kulimi Parmesan tu'i
faatonuga
- Otioti le sisi i ni tamai kusi, pateta pateta, tipi i fasi pepa ma tipi faʻatasi ma tamato fillet ma fasi falaoa.
- Faafefiloi le yogurt, vineka, suauu, sinapi, olive, capers, Parmesan, chives, masima ma le pepa i totonu o se vai vai, vaitau e tofo ma faʻafefiloi ma le sisi.
- Mulimuli ane, i totonu o se apa ma sina suauʻu, falai pateta seia oʻo i le auro ma croutons seia oʻo ina malulu ma gaugau i totonu o le salati.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 347kcalKarbohidate: 1.7gPuipuiga: 17.2gGaʻo: 30.3g
