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Salati: Salati Kapisi Mumu

by John Myers Iulai 21, 2021, 7:57 pm

5 mai 3 palota

Taimi Taimi 20

Vasega aiga

kuka papālagi

Auaunaga tagata

Calories 724 kcal

Mataupu show

vaega

700 g Kopeti mumu
1 Apple, e mafai ona lapoa
1,5 Lemoni, e mana'omia le sua
3 El Laʻu suauʻu
1,5 Tl suka
0,5 Tl Masima, a leai i lou lava tofo
O ni nai liuga pepa

faatonuga

Aveese lau pito i fafo mai le kapisi mumu. Tipi mama le apu ma le kapisi mumu ma tuu i totonu o se pesini ma se tapuni.
Faaopopo isi mea uma i le kapisi mumu ma palu lelei i ou lima. E fautuaina totigilima.
Ona ufiufi lea ma tuʻu mo le itiiti ifo ma le 1 le itula e tifato ai.

Pine Fua Fua Lolomi le Fua

taumafa

Auauna: 100gCalories: 724kcalKarbohidate: 15gGaʻo: 75g

tusia e Ioane Myers

Fa'apolofesa Chef ma 25 tausaga o le poto masani fa'apisinisi i tulaga maualuga. Pule faleaiga. Fa'atonu Meainu ma le poto masani i le fa'atūina o polokalame fa'amamafa fa'ale-lalolagi fa'ale-malo. Tusitala mea'ai ma se si'ufofoga fa'apitoa e ta'ita'iina e le Chef ma lona manatu.