John Myers
Mataupu
show
vaega
Mo taaiga
- 1 Latisi romaine laititi
- 100 g Spiced Thuringian Mett
- 20 g Araisa kuka
- 4 fasi bacon
- Pata faʻamalamalamaina
Mo le sau sau
- 25 g Kat ham tipi tipi
- 1 Tatau fasimea
- 250 ml vai
- 1 pepa Gravy (pefu mago)
- 1 kulimi Pepa Tomato
- Salt ma le pepa
- paprika suamalie
- 1 kulimi suauu
faatonuga
- Ave'ese laula'au mai le latisi, fufulu ma fa'amama. Faafefiloi le aano o le eleele ma le araisa.
- Tuu lau latisi se lua i luga o le tasi ma tuu le sipuni tele i luga o le paluga aano o manufasi. Ta'avale i luga ma afifi i se fasi puaa.
- Mo le sosi tamato, afu le aniani aniani i totonu o le suauu, falai puupuu le ham i totonu ma faʻafefiloi le paʻu tamato. Fa'asala i le vai, fa'aoso le kaleve ma fa'apupuna. Fa'amasima e tofo i le masima, pepa ma le paprika ma tu'u i luga i se vevela lelei.
- Fa'asusu le lola i le pata manino i itu uma, tuu i totonu o le sosi ma faʻafefe malie i le sosi mo le lima minute.
- Sa i ai foi pateta thyme falai
taumafa
Auauna: 100gCalories: 101kcalKarbohidate: 3.6gPuipuiga: 1.8gGaʻo: 9g
