John Myers
Mataupu
show
vaega
- 2 Salmon fagu
- Masima, pepa, sua o le tipolo
- 1 kulimi Pata faʻamalamalamaina
mo le sosi uaina paepae
- 20 g faʻapata
- 2 Aniani afu
- 1 tsp Fuga
- 175 ml Supa vave
- 100 ml Uaina papaʻe mamago
- 3 kulimi La'au, tipi tipi
- 100 g Creme fraiche sisi
- Pepa masima
faatonuga
- Fa'avela le pata pata i totonu o se apa ma falai le samani i itu uma e lua.
- Fa'amasima, pepa ma le sua o le tipolo.
- Tuu i luga o papatusi ua uma ona mafanafana ma ufiufi i le pepa alumini.
mo le sosi
- Liu le pata i totonu o se fagu ma faʻamama mama aniani puna, tipi i ni mama laiti.
- Toso le ulo i le tasi itu, sausau le falaoamata i luga o aniani ma faʻafefiloi ma se sipuni.
- Liligi le uaina pa'epa'e ma le fa'asoa, fa'afefe ma toe tu'u le fagu i luga o le ipu vevela.
- Aumai le sosi i le vevela tasi, faʻaosooso pea, ona faʻafefe malie lea mo le isi 8-10 minute faʻatasi ai ma le maualuga o le vevela e faʻaitiitia i lalo.
- Aveese le apa mai le ogaumu ma faʻafefe i le kulimi fraiche ma laʻau.
- Toe fa'apupuna le sosi uaina pa'epa'e mo sina taimi, ona fa'aigoa lea i le pepa, masima, atonu o sina uaina po'o le sua.
- Tu'u le samani fa'atasi ma sosi, pateta vela ma atonu ole mea'ai.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 288kcalKarbohidate: 8.8gPuipuiga: 10.1gGaʻo: 23.8g
