Mataupu
show
vaega
Salati fuala'au a'a:
- 4 CD Samoa (aisa)
- 4 kulimi Lemoni suamalie
- 2 fasi Kaliki tipi
- 10 kulimi Olive olive
- 4 kulimi Ulu
- 1 pepa la'au Italia
- māsima
- pepa
- 350 g Kāreti
- 220 g retisi
- 100 g retisi
- 350 g Celeriac fou
- 1 kulimi sua moli
- 2 fasi seleni fou
- 100 g Latisi fefiloi
- 25 g Uati tipi
Ofu:
- 1 kulimi Laʻau pati
- 1 kulimi Vineka uaina papaʻe
- 1 tsp Sigi moli sinapi saito
- 1 tsp Seleri fatu
La'au pretzel:
- 1 kg falaoamata saito ituaiga 550
- 260 ml vai
- 260 ml Miliki
- 150 g faʻapata
- 1 pepa Yever
- 2 tsp māsima
- 1,5 l vai
- 3 kulimi Pauta kuka
- Talofa masima
- Sisi kesi
faatonuga
Salemoni:
- Ufiufi se ipu tao i le 2 sipuni tele o le suauu olive. Tuu le samani i totonu o le apa. I luga ma fasi kalaka ma laʻau Italia. Liligi le sua o le tipolo ma le suāuu olive o totoe i luga. Sausau i kapeti ma fa'asima i le masima ma le pepa. Kuka i totonu ose ogaumu mua'i fa'avevela ile 180°C mo le tusa. 30 minute.
Salati a'a
- Ave'ese le kāloti, rasilisi ma le atigilisi ma tipi pe fa'alu i ni fasipepa. Pa'u ma tipi pe 'olo le seleni. Faafefiloi ma le sua moli. Aveese lau seleni ma tuu ese mo teuteuga. Otioti le seleni i mama mama. Fa'atulaga lau latisi i luga o ipu e 4, tufa fuala'au i luga. Faʻafefiloi mea uma mo le faʻaofuina ma faʻamasima i le masima ma le pepa. Sausau i luga o le salati. Sausau le latisi ma lau seleni tipi ma walnuts.
La'au pretzel:
- Lulu le falaoamata i totonu o se pesini tele fefiloi ma faʻafefiloi ma le masima. Ona faʻamafanafanaina lea o le vai, faʻafefete le pata i totonu, faʻaopopo le susu malulu ma faʻafefete le fefete i le paluga mafanafana nei. Fa'aopoopo i le falaoamata ma fa'afefiloi mea uma i totonu o se paluga fa'amau. Ufiufi le pesini ma tuu i luga mo le tusa. 45 minute e faaluaina le leo. Tuu le paluga i luga o le galuega ma faʻapipiʻi i se taʻavale, tipi 24 vaega. I le taimi nei, aumai le vai mo le lye i le vevela i totonu o se apa ma le lautele e le itiiti ifo i le 20 cm, ona faʻaopopo lea o le susu tao (faʻaeteete: faʻafefete i luga). Ta'avale nei fasi vaega ma ta'ai i luga i fasilaau. Tuu ta'ilua fasi laau ua uma i totonu o le lye fa'afefete, aveese loa pe a opeopea i luga (pe tusa ma le 5 sekone) ma tu'u i luga o se pepa tao e ufiufi i le pepa tao. Fa'aauau pea fa'apenei se'ia o'o uma vaega i totonu o le lye. Ole aofaiga e fetaui ile 2 fata tao masani. Ia pe sausau fasi fasi masima pretzel ma tipi pe tusa ma le 1 cm le loloto pe e te tipiina ma sausau i latou i le sisi kuki. Tao fata i totonu o le ogaumu muaʻi faʻavevela ile 160 ° ea vevela mo le 25 minute. Tuu i luga o se fata uaea e faamaalili.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 171kcalKarbohidate: 14.3gPuipuiga: 6.4gGaʻo: 9.8g