John Myers
Mataupu
show
vaega
Mo le salmon tartare:
- 500 g Sashimi samani
- 3 kulimi Lemoni suamalie
- Pepa masima
Mo le moega avoka:
- 4 pc avoka
- 1 pc Lime
- 1 pc tīpolo patupatu
- Pepa masima
Mo le hash brown:
- 1 kg Potatoes
- 2 pc fuamoa
- Olive olive
- Su'u pata ghee
- Pepa masima
faatonuga
Salmon tatar:
- Otioti le samani sashimi i ni vaega laiti ma feololo ma fa'amasima i le sua o le tipolo ma le masima ma le pepa.
Moega avoka:
- Otioti le avoka i ni vaega laiti, fa'amasima i le tipolo ma le masima ma le pepa.
Hash enaena:
- Fa'amama pateta ma fa'afefiloi ma fuamoa ma fa'aopopo sina masima ma le pepa. Ona falai lea i itu uma e lua i totonu o se apa ma le suauu olive ma le suauu pata ghee.
- Ona fa'atulaga lea o le hash brown i luga o se ipu ma fa'aputu le moega avoka ma samani.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 103kcalKarbohidate: 10.1gPuipuiga: 7.6gGaʻo: 3.3g
