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Scallops ile Leek Curry Sauce

5 mai 4 palota
Vasega aiga
kuka papālagi
Auaunaga 2 tagata
Calories 431 kcal

vaega
 

  • 6 Ua lafo scallops
  • 1 leo Leek
  • 1 Fulufulu
  • 1 ipu La'au
  • Falaoa o le kari
  • Masima, pepa mai le olo
  • fasi pepa baguette
  • 50 g faʻapata
  • Noilly Prat

faatonuga
 

  • Aveese le scallops mai le 'amu, fufulu ma faʻagogo.
  • Fa'amama le paluga ma tipi i ni vaega, le shallot i ni vaega laiti.
  • Fa'asusu le sisi i le afa o le pata, ona fa'aopopo lea o leki. Tuu atu latou te afu puupuu ma faamasima i le 2 sipuni tele o le pauta curry. Fa'aopopo loa le kulimi, a leai o le a oona le pa'u curry. Fa'amasima i le masima ma le pepa, fa'aopopo sina fasi Noilly Prat ma fa'aitiitia.
  • Fa'avela le vaega o totoe o le pata i totonu o se apa ma falai le scallops fa'amamafa mo le 2 minute i itu ta'itasi.
  • Fa'atulaga i luga o se ipu, fa'aopopo le sosi liki. I le avea ai ma se mea'ai pito ou te fautuaina baguettes e fiafia ai i le tofo matagofie o le kari.

taumafa

Auauna: 100gCalories: 431kcalKarbohidate: 1gPuipuiga: 0.8gGaʻo: 47.9g
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tusia e Ioane Myers

Fa'apolofesa Chef ma 25 tausaga o le poto masani fa'apisinisi i tulaga maualuga. Pule faleaiga. Fa'atonu Meainu ma le poto masani i le fa'atūina o polokalame fa'amamafa fa'ale-lalolagi fa'ale-malo. Tusitala mea'ai ma se si'ufofoga fa'apitoa e ta'ita'iina e le Chef ma lona manatu.

Tuua se tali

o le a le lomia lou tuatusi imeli. fanua manaomia ua faailogaina *

Fuafua le fua lea




Skewer Fillet ma Fualaau-fua-fua araisa

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