John Myers
Mataupu
show
vaega
Mo le aisa kulimi sea buckthorn:
- 300 ml Sua moli sea buckthorn
- 100 ml Sua o le sami buckthorn
- 60 g suka
- 150 g La'au
- 150 ml Miliki
- 3 pc Fuamoa fuamoa
Mo le keke lanu meamata:
- 140 g faʻapata
- 200 g Paʻu suka
- 4 pc fuamoa
- 250 g Pistachios e le masima, pa'u
- 40 g Fuga
- 1 pc tīpolo patupatu
- 1 laupapa pipi sokolate
- 1 tsp Poli popo
faatonuga
Sea buckthorn aisa kulimi:
- Fa'aitiitia le sua moli ma le sea buckthorn, sua tina ma le suka i totonu o se fagu ma tatala le tapuni (pe tusa ma le 40 min).
- Fa'aopoopo le susu ma le kulimi i le sua fa'aitiitia. Faamafanafana ae aua le vela. Vaevae fuamoa, faʻaopopo fuamoa fuamoa. Faʻamafanafana le masini i le 80-85 tikeri, faʻaosooso pea, ona mafiafia ai lea o le aisa.
- Liligi le paluga i se sieve ma faʻataga e malulu. Ona faamaalili lea i totonu o le pusaaisa ma tuu i totonu o le aisa kulimi mo le 60 minute.
keke lanu meamata:
- Tu'u le pata ma le suka seia fa'afefete, ta'e fuamoa ma faasolosolo malie atu i le pata fa'afefe.
- Otioti le pistachios i ni fasi vaega lapopoa, tuu ese mo teuteuga. Oomi le tipolo.
- Fa'amamafa le falaoamata, fa'aopoopo mea uma o totoe i le fa'afefiloi o le foam ma fa'aoso fa'apuupuu. Tu'u le pa'u keke i totonu o se fa'ailoga sikuea ga'o (24x24 cm) fa'apipi'i i le pepa tao ma tao mo le 20 min, 170 tikeri, vevela pito i luga ma lalo.
- A maeʻa le malulu, tipi i ni pusa poʻo tafatolu ma sukalati vai (liusuavai ile vai taele) ma teuteu i pistachio nuts atoa.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 430kcalKarbohidate: 33.4gPuipuiga: 6.6gGaʻo: 30.2g
