John Myers
I upu tau kuka, "sea buckthorn" e masani lava ona malamalama o lona uiga o fua moli-mumu e te le 'ai mata, ae masani lava o le sua, ma suamalie, lauti, siamu, mush poʻo le suauu. I le suiga muamua, o fua o le sami buckthorn e faʻapipiʻi faʻapitoa. O se avanoa tele. O le Sea buckthorn e manatu e sili ona maloloina aua o loʻo i ai le 265 milligrams o le vaitamini C i le 100 kalama pe a oomi i le sua mama. I le isi itu, afai e faʻaalia i le vevela aʻo faʻagasolo atili, e pa'ū le vaitamini C. E maloloina fua pe a 'ai mata, ae i le taimi lava e tasi, o le tofo o le sea buckthorn e matua oona. Sua, lea e mafai ona e faʻaaogaina i le tele o auala, e lauiloa. Afai o le sua o le sami buckthorn e tofo tele na o ia, e mafai ona e faʻafefiloi i le vai i se fua faatatau o le 1:6. O se fa'aopoopoga lelei fo'i i lauti po'o isi sua e ala i le fa'aosoina i totonu o le vai inu fa'atasi ma sina meli. O le Sea buckthorn o loʻo iai foʻi le vaitamini B12 - ae le lava e faʻamalieina uma ou manaʻoga. O le a ta'u atu e le matou tagata poto pe fa'afefea ona e puipuia le le lava o le vaitamini B12 i le taumafa vegan.
Sea buckthorn lauti, liqueur, schnapps ma siamu
Sea buckthorn e mafai foi ona fiafia e pei o se lauti. E tele paluga ua saunia e maua i luga o le maketi, ae e mafai foi ona e faia oe lava lauti buckthorn. Pau lava le mea e tatau ona e faia o le sasaa lea o le vai vevela i luga o vine mamago sea buckthorn ma tuu i latou e tifato. O le lauti e tofo teisi oona na o ia lava ma e mafai ona faʻamamaina i le tipolo mago poʻo le paʻu moli poʻo laulaau. I le taimi lava e tasi, o fua e le tatau ona lelei mo lou soifua maloloina. O loʻo i ai sea buckthorn liqueur e mafai ona e tuʻufaʻatasia ma le Prosecco, mo se faʻataʻitaʻiga, pe faʻaaoga e faʻamama ai le aisa kulimi vanilla. E mafai fo'i ona e fa'atau sea buckthorn schnapps - po'o le fa'agaioiina o fuala'au 'aina e fai ma fa'asalalau. Aua e talafeagai foi mo lena. O le auala sili e fai ai lenei mea o le faʻataʻitaʻiina lea o la matou fua mo sea buckthorn siamu. O la matou keke sea buckthorn e tofo foi i le suamalie, lea e mafai ai foi ona e saunia se sosolo mai fua.
Suau'u sami buckthorn: lua ituaiga
E fai foi le suauu mai le sea buckthorn. O le berry e maua ai ituaiga suauʻu eseese e lua o loʻo faʻaaogaina uma i le umukuka ma i totonu o fale teuteu. O le pulupulu o le sami buckthorn berry e fai ma faʻavae mo se suauʻu pulumu mumu poʻo moli, lea e masani ona faʻaaogaina mo fua eseese. E tumau pea o se toega i le sua o le sami buckthorn. Ona o lona tofo malosi, o le suauu pulupulu e masani ona faʻafefiloi ma se isi suauʻu fualaau faisua e pei o le rapeseed poʻo le suauu olive i le umukuka. O nai mataua i luga o le sipuni tele o le suauu ua lava lea e faʻamamaina ai le tofo. O le mea e taʻua o le suauʻu fatu, i le isi itu, e faia mai fatu o fua o le sami buckthorn ma e faʻaalia e se lanu mama ma se tofo le mautonu. O le tele lava e fa'aaogaina mo le gaosiga o mea teuteu. Fai mai e iai sona aafiaga anti-inflammatory, fai mai foi e fesoasoani i le paʻu mago ma puipuia le paʻu mai le afaina o le UV.
