John Myers
Mataupu
show
vaega
Leoleo a le leoleo mamoe
- 1 Parsnip fou
- 12 Pateta waxy
- 0,5 Onion
- 1 Togo o le kalaka
- 2 fasi Sina
- 25 g faʻapata
- 1 pā Vineka Balsamic
- 250 g mead
- 300 g Aano manufasi
- 400 g Sisi keke
- 1 pine Sami masima
- 1 pine pepa
sosi
- 1 apu
- 1 fusi mili
- 1 kulimi faʻapata
- 1 pine Sami masima
- 1 pine pepa
- 1 tsp Meli
- 200 g Jam jam
- 6 Tato tamato
faatonuga
Pie a Sheperd
- Mo le Pa'i a le Mamoe, ia muamua 'ese le pateta ma le pate ma tipi uma i fasi pepa. Tuu uma i totonu o le u'amea i totonu ose apa ma fa'ausa i luga ole vevela. I le taimi nei, paʻu ma tipi le aniani, kalaka ma le ginger.
- Ona liusuavai lea o le pata i totonu o le fagu, faʻaopopo le aniani, kaliki, ginger ma falai mama - faʻafefete i se vase o le balsamic vinegar. Faʻafefiloi aniani, ginger ma le kalaka ma le aano o le eleele ma aano o manufasi, faʻamalo i le masima ma le pepa. Tuu le aano o manufasi i totonu o se mama uamea ma falai i luga o se afi mumu.
- Usu pateta, fa'amama le parsnips ma fa'afefiloi ia mea e lua. Tuu le mama ma aano o manufasi i luga o se ipu, tuu le mama i luga ma faʻamaeʻa i se fasi sisi 'oti. Tao i le 220 ° C le vevela maualuga mo le tusa ma le 5 minute seia oʻo i le enaena auro.
sosi
- Mo le sosi, faʻamama le apu, tipi i ni fasi vaega ma kuka i totonu o se fagu ma sina vai. Tatati lelei le mint ma fa'aopopo i le apu. Faaopopo le pata, masima ma le pepa ma faʻafefe. Fa'amama le sosi ma tu'u ese.
- Fa'atulaga le Pa'i a le Sheperd ma sosi apu-mint, meli ma sina tama'i siamu palama. Teuteu i tamato cherry.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 275kcalKarbohidate: 9gPuipuiga: 12.3gGaʻo: 21.3g
