Itu'aiga: Apu tina ma le Suaisa Araisa

by John Myers Aokuso 18, 2021, 8:29 pmfaʻafou Ianuari 6, 2022, 4:25 pm

5 mai le 1 palota

Vasega aiga

kuka papālagi

Auaunaga tagata

Calories 36 kcal

Mataupu show

vaega

6 apu
0,5 ipu O le sua o le apu e masani ona puaoa
50 g Su'a araisa - vegan ma e leai se kulūlū suamalie suamalie

faatonuga

Fufulu, pa'u, afa ma kuata apu ma aveese ma'a.
Otioti i ni tama'i tina, tu'u i totonu o se apa ma fa'amumu i luga o le afi maualalo.
Fa'agogo pe a ma le 10 minute ma tu'u le apu e maalili.
Sa fa'aaogaina i aso nei e fai ma mea'ai mo le pudding araisa.

Pine Fua Fua Lolomi le Fua

taumafa

Auauna: 100gCalories: 36kcalKarbohidate: 8.3gPuipuiga: 0.2g

tusia e Ioane Myers

Fa'apolofesa Chef ma 25 tausaga o le poto masani fa'apisinisi i tulaga maualuga. Pule faleaiga. Fa'atonu Meainu ma le poto masani i le fa'atūina o polokalame fa'amamafa fa'ale-lalolagi fa'ale-malo. Tusitala mea'ai ma se si'ufofoga fa'apitoa e ta'ita'iina e le Chef ma lona manatu.