Mia Lane
E le pei o le fula tele, o le mumu leoa e foliga mai e le ma'oti. Ae e mafai ona mafua ai maʻi tuga. O le mea lea, e tatau ona e gauai atu i nei faʻailoga e 8.
O le fulafula e masani lava ona faʻaalia i foliga o le fula, mumu poʻo le tiga. I le tulaga o le mumu le leoa, o faʻamaoniga e le o iloa lelei, o le mea lea e masani ona le iloa ai lenei mumu. Ae o loʻo i ai faʻailoga e faʻaalia ai: E tatau ona e gauai atu i nei faʻailoga e 8!
Pula fa'a'umi'umi le leoa: o le a le mata'utia?
O le fulafula ose fa'ailoga taua tele ma fa'asoifua maloloina o le tino - o lo'o tau fa'aoso tagata e pei o siama po'o siama. O se tali taua lea. Ae afai e umi tele le fula ma oo ina tumau, e mafai ona faaleagaina ai le tino.
O le tulaga lea o le mumu le leoa: e mu ma fa'aoso pea lava pea e nisi fa'aoso. E le tupu i le lotoifale, ae i le tino atoa, o le mea lea e taʻua ai o le "systemic".
Afai e le taofia faʻagasologa o le inflammatory, e mafai ona tupu mai faʻamaʻi ogaoga, e pei o:
- O le fula o le intestinal tumau, e pei o le ma'i o Crohn po'o le ulcerative colitis
- Fa'aletonu o le fatu e pei o le stroke po'o le fatu fatu
- kanesa
- Fa'ama'i autoimmune e pei ole rumatika po'o le tele sclerosis
- tiapetika
- allergies
- taimi umi
- Fa'ama'i pa'u pei ole rosacea, psoriasis
O le mea lea e fautuaina vave ai se asiasiga i le foma'i pe a e maitauina se tasi o fa'ailoga fa'ailoga nei.
Pula leoa i totonu o le tino: 8 faailoilo lapatai
O le mumu lemu e faʻaalia ai faʻamaoniga e matua le faʻamaonia ma o le mea lea e masani ona le vave faʻaalia ai se gaioiga faʻafefe i totonu o le tino. Talu ai e le mafai e le tino ona tetee atu i le mumū faifaipea i se auala taulaʻi, ua faʻavaivaia le tino puipuia.
O fa'ailoga nei e 8 e tatau ona va'ai iai:
1. O le mumu le leoa e oo atu ai i le vaivai ma faafitauli o le mafaufau
O le tino o loʻo i ai i taimi uma o le taua, lea e te lagona ai le vaivai i taimi uma poʻo le le mautonu ma faʻalavelave ai le mafaufau.
2. Aafiaga i faʻamaʻi ma le mumu lemu
Talu ai o le puipuiga o le tino e osofaʻia e le faʻalavelave faʻalavelave, o pathogens e faigofie le taimi.
3. O le mumu leoa e oo atu ai i faaletonu o le moe
E le gata o le atuatuvale, ae o le mumu foi e mafai ona faʻalavelaveina le moe ma taʻitaʻia ai le le mautonu.
4 po afu mai mumu leoa
O le afu o le po e mafai foʻi ona faʻaalia ai le mumū tumau o le tino. Ae ui i lea, e mafai foi ona i ai isi mafuaʻaga - e pei o le kanesa poʻo le menopause. E tatau ona fa'amanino e se foma'i.
5. Pula filemu ma niniva
E masani ona tali le tino ma le niniva. Afai e tupu lenei mea e aunoa ma se mafuaʻaga e iloagofie, mo se faʻataʻitaʻiga i le tulaga o faʻafitauli o le toto poʻo le fesoʻotaʻi ma le tiga o le ulu, e mafai ona faʻaalia le mumu lemu.
6. Le fa'apalepale i mea'ai ona o le mumu le leoa
O le fuga o le intestinal, o le mea e taʻua o le microbiome, e mafai ona faʻalavelaveina i le faʻalavelave faʻafefe. O le taunuuga e mafai ona avea ma loimata i totonu o le intestinal mucosa, ona oʻo atu lea o meaʻai i totonu o le toto, lea e mafai ai ona mafua ai se gaioiga faʻamaʻi.
7. Pula filemu ma le va'ai faanenefu
E mafai foʻi ona aʻafia mata i le faiga o le puipuiga. Afai o se su'esu'ega e fa'agata ai isi mafua'aga e ono tupu, e tatau ona mafaufauina le mumū.
8. O le mumu le leoa e mafai ona fa'aoso ai le atuatuvale
E le gata i le tino, ae o le mafaufau foi e mafai ona afaina. O fa'ailoga e amata mai i le fa'ateleina o le itaita'i i lagona fa'anoanoa. O iinei foi, e tatau ona maua ai fautuaga faafomaʻi ina ia mafai ai ona iloa le mafuaʻaga o le atuatuvale o le mafaufau.
O mea e mafua ai le mumu leoa
O le fula faifai pea e tupu malie ma faasolosolo. Fa'ata'ita'iga fa'ata'ita'iga, fa'ama'i pipisi o nifo e sosolo, fa'ama'i o le sinus e le'o togafitia pe fa'apipi'i i totonu o le tino. O nei mea mumu e mafai ai ona sosolo fa'ama'i i totonu o le toto i le tino atoa - i lea taimi ma lea taimi. O taumafa e tele sona sao i le mumu le leoa, ona o nisi mea'ai e pei o le suka, ga'o ma manu mea'ai e fa'aolaina ai nei faiga fa'ama'i ma fa'amautinoa o lo'o mumu pea lava pea.
Pula leoa: o le toto e maua ai faʻamatalaga
Ae faʻafefea ona iloa lenei gaioiga a le tino? O le tali: E mafai ona iloa le mumu lemu i le toto. O se faʻailoga, mo se faʻataʻitaʻiga, pe a iloa e le fale suʻesuʻe le faʻateleina o le numera o sela paʻepaʻe. E le gata i lea, o le mea e taʻua o le CRP tau - o se faʻaaliga o palatini faʻamaʻi - e tumau sina maualuga. E le gata i lea, e mafai ona avea se faʻapalapala toto ma faʻailoga o se mumu lemu.
E i ai ni vaila'au mo le mumu leoa?
E pei o fulafula uma, cortisone ma non-steroidal anti-inflammatory drugs e pei ole aspirin poo le ibuprofen e masani ona fa'aogaina i lenei tulaga mo se toomaga vave.
E le gata i lea, o le homeopathy e mafai foi ona aoga mo le mumu lemu. Ae ui i lea, o fea globules e tatau ona e ave e faalagolago i le ituaiga o faailoga. O le mea lea, e tatau ona e suʻe fautuaga aʻo leʻi aveina.
Pula filemu – togafitiga e ala i taumafa
E mafai faapefea ona togafitia le mumu le leoa? Ona o le tele o fa'ailoga, o fa'asea e tatau ona va'ai ta'ito'atasi. E le'i iai se togafitiga fa'apitoa - o vaila'au masani e le lava su'esu'ega fa'asaienisi, o fa'avae muamua e le'o lava.
Ae ui i lea, ua autasi tagata atamamai e fautuaina le gauai atu i meaʻai ma le mamafa o le tino. O le tele o le suka ma le ga'o fa'apea fo'i le tele o mea'ai a manu e fa'atupuina ai le mumu lemu. E tatau ona sui au mea'ai ma 'ai atili i mea'ai fou, mea'ai fuala'au, fuala'au ma mea'ai e tele le fiber. E tatau foʻi ona e faʻalogo i mea faʻamaʻi faʻamaʻi ma le lava sapalai o gaʻo omega-3 ma naʻo le filifilia o uiga lelei. Fa'amalositino faifaipea ma le fa'aitiitia o le fa'alavelave - mo se fa'ata'ita'iga e ala i le yoga po'o le mafaufau loloto - e fautuaina fo'i e foia le mumu lemu.
