Masi Pupuu faigofie

by John Myers Aokuso 21, 2021, 5:08 i le taeao

5 mai 6 palota

Taimi Taimi 1 40

Vasega aiga

kuka papālagi

Auaunaga tagata

Calories 466 kcal

Mataupu show

vaega

500 g Fuga
2 Fuamoa fuamoa
1 Maea fuamoa
250 g faʻapata
1 pine māsima
1 pepa Vanila suka
120 g suka

susulu

Lemoni suamalie
Paʻu suka
Fufulu felanulanua'i

faatonuga

Fa'avela le ogaumu i le 160 ° C
Lomi se paluga mai mea fa'aoga, e fai sina taimi se'ia matua lamolemole. Ona tuu lea o le paluga i totonu o le pusaaisa mo le tusa ma le 30 minute.
Fa'ata'avale le paluga i luga o se fala ma 'oti ese kuki. Tuu fata i totonu o le ogaumu ma tao mo le tusa ma le 20 minute (o nisi taimi e faalagolago i le ogaumu).
A mae'a, tu'u le masi e maalili ma, pe a mana'omia, fa'afefiloi le sua o le tipolo ma le suka pauta ma pulumu masi. Sausau i luga ua saunia ...

Pine Fua Fua Lolomi le Fua

taumafa

Auauna: 100gCalories: 466kcalKarbohidate: 55.5gPuipuiga: 6gGaʻo: 24.5g

tusia e Ioane Myers

Fa'apolofesa Chef ma 25 tausaga o le poto masani fa'apisinisi i tulaga maualuga. Pule faleaiga. Fa'atonu Meainu ma le poto masani i le fa'atūina o polokalame fa'amamafa fa'ale-lalolagi fa'ale-malo. Tusitala mea'ai ma se si'ufofoga fa'apitoa e ta'ita'iina e le Chef ma lona manatu.