Mea'ai Laiti: 'A'ai ma le Loto

by John Myers Aokuso 17, 2021, 12:33 pm

5 mai 4 palota

Taimi Taimi 10

Vasega aiga

kuka papālagi

Auaunaga tagata

Calories 352 kcal

Mataupu show

vaega

4 Faʻasaʻo fua fuamoa
4 fasi pepa Toga
40 g Pata faʻamalamalamaina

faatonuga

I le fa'aaogaina o se fasi keke, (fatu), 'oti ese le falaoa pa'epa'e sa fa'afefeteina muamua. Fa'avela sina pata fa'amanino i totonu o se apa, tu'u le fa'avaa (fatu) i totonu o le apa, fa'aopopo le fuamoa, falai lemu, ona fa'aoga lea o le spatula e fa'aofi ai i totonu o le fa'afefete ua uma ona saunia. Fa'amasima e tofo i sina masima ma paprika pauta. Afai e manaʻomia, faʻamafanafana le toast i totonu o le ogaumu ile 50-70 °.
E mafai lava ona e taoina i totonu o le apa ma le toast.

Pine Fua Fua Lolomi le Fua

taumafa

Auauna: 100gCalories: 352kcalPuipuiga: 0.1gGaʻo: 39.8g

tusia e Ioane Myers

Fa'apolofesa Chef ma 25 tausaga o le poto masani fa'apisinisi i tulaga maualuga. Pule faleaiga. Fa'atonu Meainu ma le poto masani i le fa'atūina o polokalame fa'amamafa fa'ale-lalolagi fa'ale-malo. Tusitala mea'ai ma se si'ufofoga fa'apitoa e ta'ita'iina e le Chef ma lona manatu.