Mataupu
show
vaega
- 2 aniani, e tusa ma le 200 gr.
- 100 g South Tyrolean bacon
- 3 kulimi Olive olive
- 1 se A'a pasili
- 1 se Carrot
- 1 tsp Fennel fatu
- 100 ml Paina paepae
- 700 ml Faʻasoa povi
- masima ???
- Pepa uliuli mai le olo
- sisi mauga ma se tofo fa'aloto
- Chives
- 1 Potato
- 1 Pata faʻamalamalamaina
faatonuga
- Tu'u fatu fennel i totonu o se apa e aunoa ma se ga'o ma fa'aoso i taimi uma se'ia amata ona manogi, ona aveese lea mai le apa, fa'amalie teisi ma tu'i lelei i totonu o le sima.
- Aveese le aniani, tipi i le afa ona tipi lea i fasi pepa. Otioti le ham Tyrolean i Saute i ni fasipepa manifinifi. Aveese le kāloti ma le a'a o le pasili ma tipi i ni tamai pusa.
- Faamafanafana le suauu olive i totonu o se fagu ma afu lelei le aniani ma ham i totonu, ona faaopoopo lea o fatu fennel faatasi ma fualaʻau aʻa ma faʻafefeteina i le uaina ma faʻaititia teisi ma faʻaopopo le povi povi ma faʻafefe i luga o se afi maualalo seia oʻo i le vevela. O aniani e malu.
- I le taimi nei, faʻamama le pateta ma tipi i ni fasi pepa e tusa ma le 1/2 cm le mafiafia. Fa'avela le pata fa'amanino i totonu o se apa ma enaena fasi fasi pepa i itu uma e lua, fa'amasima ma sina masima ma le pepa i le tasi itu. Fa'amalo le kulimi.
- Fufulu chives, lulu mago ma tipi i ni lo'i lelei. Fa'amama lelei sina sisi mauga ma se ku'u (pe tusa ma le 1 sipunipuni ile ipu)
- Afai e manaʻomia, toe faʻamalo le supa ma mea manogi ma tuʻu i totonu o se ipu supo, faʻapipiʻi teuteu fasi pateta i le sisi mauga ma chives ..... fiafia i lau taumafataga .....
taumafa
Auauna: 100gCalories: 150kcalKarbohidate: 1.4gPuipuiga: 0.5gGaʻo: 15.1g