John Myers
faatonuga
- Lulu le falaoamata i totonu o se pesini. Faʻaopoopo mea o totoe ma faʻafefiloi lelei mea uma i le paluga lima. Tuu le paluga e susu mo le 10 minute. Saunia se ipu vai malulu ma sina masima.
- Aumai le vai ma le masima i le vevela i totonu o se apa tele ma olo i totonu o le spaetzle e faʻaaoga ai se masini lomitusi poʻo mai le laupapa.
- Tuu le spaetzle e faʻafefe malie mo le tusa ma le 1 minute ona aveese lea mai le vai ma se laʻau. Tuu i totonu o le ipu vai malulu ma fufulu mo sina taimi. Ona fa'amama lelei lea ma tuu i luga o se ipu po'o totonu o se pesini.
- A'o le'i tufaina, togi le spaetzle i totonu o se apa ma pata ina ia toe mafanafana. Afai e te manaʻo ai, e mafai foʻi ona e tuʻu le spaetzle i totonu o le ogaumu faʻasaʻo (ea faʻasalalau, 100 ° C) ina ia tumau ai le mafanafana.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 193kcalKarbohidate: 1.7gPuipuiga: 21.9gGaʻo: 11g
