Spaghetti Carbonara – Maualalo Carb

by John Myers Aokuso 14, 2021, 5:16 i le taeao

5 mai 9 palota

Taimi Taimi 15

Vasega aiga

kuka papālagi

Auaunaga tagata

Calories 284 kcal

Mataupu show

vaega

150 g O aʻu o saimini
3 fua
100 g Quark maualalo ga'o
100 g Parmesan tu'i
100 g fasi fasi ham Parma

faatonuga

Fa'asa'o fasi fasi ham i luga o se pepa tao ma tao i totonu o le ogaumu i le 160ºC seia o'o ina mafiafia mama.
Tuu i luga le vai pasta ma sina masima.
Tuu le fuamoa pa'epa'e ma le fuamoa fuamoa i totonu o se pesini lapotopoto e tete'e vevela ma fa'afefiloi ma le quark ma le Parmesan i se paluga lamolemole.
Faaopopo saimini soya i le vai vai.
Fa'amama ma le fa'aeteete le carbonara mass i luga o le vai fa'afefete o le pasta, fa'aoso i taimi uma.
Faafefiloi le pasta ma le carbonara i totonu o le pesini ma faʻamasima i le masima ma le pepa.
Tu'i fasi fasi ham masi i luga o le pasta.
Faatulaga, faia.
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Pine Fua Fua Lolomi le Fua

taumafa

Auauna: 100gCalories: 284kcalKarbohidate: 18gPuipuiga: 32gGaʻo: 8g

tusia e Ioane Myers

Fa'apolofesa Chef ma 25 tausaga o le poto masani fa'apisinisi i tulaga maualuga. Pule faleaiga. Fa'atonu Meainu ma le poto masani i le fa'atūina o polokalame fa'amamafa fa'ale-lalolagi fa'ale-malo. Tusitala mea'ai ma se si'ufofoga fa'apitoa e ta'ita'iina e le Chef ma lona manatu.