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Spaghetti ma moa i Paprika kulimi

5 mai 7 palota
Vasega aiga
kuka papālagi
Auaunaga 2 tagata
Calories 100 kcal

vaega
 

spaghetti

  • 200 g ituaiga falaoamata pasta 00
  • 1 fua
  • 1 pine māsima
  • vai

Moa i paprika kulimi

  • 300 g Moa susu
  • 0,5 tsp Pimenton de la vera malu
  • 0,5 tsp Pimenton de la vera vevela
  • 1 Shallot, tipi tipi
  • 2 Fufulu kalaka, fa'asolo lelei
  • 3 Lanu mumu Pepe
  • 200 ml Paina paepae
  • 200 ml Fualaau faisua
  • 100 ml La'au
  • suka
  • māsima
  • Pepa uliuli mai le olo
  • Poto fou
  • Olive olive

faatonuga
 

spaghetti

  • Tuu le falaoamata i totonu o se pesini, faaopoopo le fuamoa i le ogatotonu, sina masima ma sina vai. Ona fai lea o mea uma i totonu o se paluga faʻamaʻi, afifi i se ata tifaga ma tuʻu e malolo mo le itiiti ifo ma le 30 minute i le vevela o le potu.
  • Ona ta'avale manifinifi lea ma le masini pasta ma tipi i le spaghetti ma le fa'apipi'i spaghetti. Ona kuka lea i totonu o le vai masima lava seia oʻo i le al dente.

Moa i paprika kulimi

  • Otioti le fatafata moa i fasi fasi (pei o le gyros) ma tuu le aano o manu i totonu o se pesini. Fa'aopoopo le masima ma le pepa fa'apea fo'i ituaiga pimento e lua. Faaopopo se sipuni tele o le suauu olive ma faʻafefiloi lelei mea uma - e sili i ou lima - ma galue lelei i mea manogi, ufiufi ma tuʻu i totonu o le pusaaisa mo le itiiti ifo i le 2 itula.
  • Fa'amama pepa ma fa'amama lelei le pa'u i se pa'u. Ona tipi lea o pepa i ni pusa. Fa'avela sina suāu'u olive i totonu o se apa ma falai le shallot ma le kalaka seia o'o ina fa'afefe, ona fa'aopopo lea o pepa ma tao mo ni nai minute.
  • Fa'amalo nei i le uaina pa'epa'e ma tu'u fa'aitiitia toeitiiti atoa. Ona sasaa lea i totonu o fualaau faisua ma faʻafefe le sosi i le tulaga pito i lalo mo le tusa ma le 2 itula. Ona faʻamama lelei mea uma i le faʻafefiloi lima ma faʻaopopo nei le kulimi ma faʻafefe seia oʻo i le mea e manaʻomia.
  • Fa'amasima nei ma le pepa ma sina suka. I le taimi lava e tasi, faʻavevela se apa ma faʻafefe le moa mo sina taimi ma vevela - e te le manaʻomia le faʻaopopoina o le suāuʻu, aua o le moa e lava le suauu.
  • Ona fa'aopopo nei lea o le moa i le sosi ma fa'amumu mo le tusa ma le 3 minute e aunoa ma le fa'afefeteina o le sosi. Otioti nai lau sage i ni fasipepa ma gaugau i totonu.

maeʻa

  • Fa'amama le spaghetti a'o fa'aputuina sina ipu vai pasta. Ona faaopoopo lea o le vai pasta i le sosi. Fa'amama lelei le spaghetti ma fa'atulaga i luga o ipu pasta ma sasaa le sosi i luga.
  • Afai e te fiafia i ai, e mafai ona e tipi Parmesan i luga.

taumafa

Auauna: 100gCalories: 100kcalKarbohidate: 0.7gPuipuiga: 9.6gGaʻo: 4.6g
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tusia e Ioane Myers

Fa'apolofesa Chef ma 25 tausaga o le poto masani fa'apisinisi i tulaga maualuga. Pule faleaiga. Fa'atonu Meainu ma le poto masani i le fa'atūina o polokalame fa'amamafa fa'ale-lalolagi fa'ale-malo. Tusitala mea'ai ma se si'ufofoga fa'apitoa e ta'ita'iina e le Chef ma lona manatu.

Tuua se tali

o le a le lomia lou tuatusi imeli. fanua manaomia ua faailogaina *

Fuafua le fua lea




Quindim - Lime ma le popo fa'atasi ma Rum ma Karamel Sauce

Pua Fillet Fa'auma ma Anini, Bacon, Mushrooms ma Pasili