Sipela ma Karoti Lola

Faafefiloi lelei le falaoamata ma le oat flakes, masima ma le pauta tao. Fa'aopopo le kulimi quark, kāloti ua fa'amalo lelei ma le suāu'u ma fa'avave le mea uma i totonu o se paluga ma ou lima. O le paluga e tatau ona fai si malo. I le taimi nei, muaʻi vevela le ogaumu i le 220 tikeri.

Vaevae le paluga i ni vaega 90-gram, fa'apena i polo ta'itasi ma susu lima. Pe fa'apena polo i ni ta'i lapotopoto pe na'o le tu'u o fasi paluga i o latou foliga lapotopoto. Tuu le taaiga e malolo pe a ma le 15 minute.

Tuu nei taaiga i totonu o le ogaumu muaʻi faʻavevela ma tao mo le tusa ma le 10 minute i le 220 tikeri. Ona liliu lea o le ogaumu i lalo i le 180 tikeri ma tuʻu le taʻavale i totonu o le ogaumu mo le isi 10 minute. A maeʻa le taimi e tao ai, ave le taʻavale mai le ogaumu, faʻamalie teisi ma tuʻu fou i luga o le laulau o le taeao. Manuia

Motugaafa 4: E mafai ona tao lelei le lola i le aso e sosoo ai, pe mafai foi ona e fa'aisa ai mo le fa'ai'uga o le vaiaso a sau.

E mafai fo'i ona fai ta'i i le skyr po'o le quark maualalo ga'o. Ae ui i lea, ua ou ausia taunuuga sili ona lelei i le taimi nei ma le kulimi curd Exquisa.