John Myers
Mataupu
show
vaega
- 150 g Spaghetti
- 250 g O tama'i pulumu fou
- 2 kulimi Suauʻu Chili
- 250 g Fata moa fou
- 0,25 tsp Paprika suamalie suamalie
- 3 laʻitiiti Simata fou
- 4 fou aniani aniani
- 1 Lanu meamata Pepa vevela
- 1 Lanu samasama Pepa vevela
- 20 g Sulu fou
- 2 Lanu mumu Pepa mata'i
- 150 ml Vai vevela
- 1 kulimi Ketchup
- 0,5 tsp Pepa tipolo
- māsima
faatonuga
- Fa'amama pulou (aua le fufuluina) aveese le 'a'a .... fa'afaina ulu .... fufulu le susu moa, fa'amago ma tipi i ni fasipepa .... pa'u ma tipi tipi le chalotts .... mama, fufulu. , lulu mago ma Otioti i ni fasi pepa ... Otioti pepa uumi, aveese fatu, fufulu ma tipi tipi .... Aveese le fua ma tipi mama .... Aveese le fatu, fufulu ma tipi i ni tamai pusa...
- Kuki le spaghetti i le tele o vai masima seia oʻo i le al dente, faʻafefe ma faʻamafanafana pe a manaʻomia ...
- Fa'avevela le 1 sipuni tele o le suau'u chili i totonu o se apa falai ma falai pulou mo le tusa ma le 4 minute ... aveese ma fa'amafanafana ..
- I totonu o le apa lava e tasi, toe faʻamafanafana le 1 sipuniti o le suauu chili ma sausau fasi moa i paprika ma falai mo le tusa ma le 3-4 minute ... aveese ma faʻamafanafana ...
- I le ga'o falai o totoe, tu'u le chalottes, aniani puna, pepa chili ma le ginger mo le 2-3 minute seia oʻo i le susulu .... faʻapipiʻi paprika tipi ma falai mo le isi 2-3 minute .... faʻafefe i le vai ma faʻamasima i le pepa tipolo. ma le masima .... pe a fa'afefete mo le 6-7 minute .... fa'amalo teisi i le ketchup .... mulimuli ane toe fa'aopopo le fasi moa ma pulou ma fa'afefiloi lelei .... fa'avela mo sina taimi ona tu'u mo le 2-3 minute...
- Fa'apena le spaghetti i ni tama'i laumei ma tu'u i luga o papatusi ... fa'afola le moa fe'ai i luga ... mae'a ... fiafia i lau 'aiga ...
taumafa
Auauna: 100gCalories: 211kcalKarbohidate: 19.2gPuipuiga: 12.9gGaʻo: 9.2g
