Amataina/Fu'u: Sukini Siisii ​​ma Fusi Susi Mamoe

Faʻamama le zucchini, fufulu ma tipi i ni tamai cubes. Aveese le kalaka ma tipi mama. Fa'avela le suāu'u olive i totonu o se apa, vagana ai le 1/2 tbsp. Falai le zucchini i totonu mo le tusa ma le 5 minute, ona faaopoopo lea o le afa o le kalaka tipi. Falai uma mo le isi 5 minute. Ona aveese lea mai le ogaumu ma faamaalili atoa.

Solo le sisi mamoe i se tui. Faʻafefiloi ma le sua o le tipolo ma faʻamalo i le pepa (4-5 liliu mai le mill), kumini, paʻu chili ma cardamom.

Fufulu le pasili ma tau lau. Faʻamama faʻatasi ma le kalaka o totoe ma le zucchini falai i totonu o le gaosiga o meaʻai.

Fa'aopoopo le paluga i le sisi mamoe ma fa'afefiloi lelei mea uma. Toe fa'amasima sina masima, ona tu'u ai lea mo le fa itula. Fa'atulaga i totonu o se pesini a'o le'i tautua. Sausau i le suauu olive o totoe ma teuteu i le chilli ma le pasili.

Tofo suamalie e pei o se fa'ameamea i le falaoa mafolafola po'o le falaoa fa'aola, e fai ma fufui fuala'au faisua ma fa'aopoopo i mea'ai aano o manufasi sasae. Sa matou fufui ma couscous vine meatballs ma le araisa mago tipolo. Sa ou laulauina foi ni falaoa faatasi ma ia. O le lomi feula ose fa'aopoopoga matagofie i le araisa suamalie ma le oona ma meatballs fa'asasa'e. Feso'ota'i i fuala'au i la'asaga 6 ma le 7. Ia fiafia e taumafai, e matua'i manaia lava :-).

couscous i Sasa'e ma aano o vine vine

Itu'ai: Alaisa mago tipolo suamalie