Fa'aosofia le Ga'o Metabolism: Laiti e aunoa ma le 'ai

Masani gaʻo

So'o se tasi ua na'o chives, garlic vao, ma co. e pei o se mea manogi o le a fiafia nei. Aua o le malosi sili o mea lanu meamata o le toe faʻaleleia o le gaʻo metabolism. E nafa ma lenei mea i le tasi itu o mea e taʻua o mea oona, lea e faʻaosofia ai le gaogao, faʻaosofia le lagona o le fiaʻai ma le satiety ma faʻaosofia le gaʻo metabolism. Ua fa'aalia i su'esu'ega e tusa ma le 3.5 kilokalama le pa'u o tagata volenitia i le mae'a ai o le ono masina o 'ai fualaau 'aina oona - e aunoa ma se mea'ai. I le isi itu, o vailaʻau lona lua e iai le tele o aʻafiaga lelei i luga o le ata. O le ala: Afai e te faʻamamafa ma le agalelei i laulaʻau, e mafai foi ona e faʻasaoina le tele o masima pe a kuka.

8 fautuaga ile faʻaogaina o laʻau fou ile olaga i aso faisoo

1. Tofo le vai filemu ma ni nai lau mint fou.
2. Chives tipi po'o le pasili ma fa'afefiloi ma le sisi - tele sosolo.
3. Fa'apala se vaega manifinifi o le margarine i luga o le falaoa, pito i luga ma fasi kukama, ma sausau i le dill.
4. Fa'amama laula'au e te mana'o iai ile kaliki ma le yogurt ma fa'atasi ma fualaau faisua.
5. Fa'aoga laula'au pei o le pasili lau lau mafolafola ma lau salati laula'au vaivai e fai ma mea salati.
6. Fa'afefiloi i fuamoa fa'afefiloi.
7. Fa'ainu e pei o se lauti, eg B. mint ma nettle.
8. Faafefiloi le basil tipi ma le mint i totonu o le salati fualaau aina.