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Fa'a'a'ai puaa ua afifi i le Hamo

5 mai 5 palota
Vasega aiga
kuka papālagi
Auaunaga 3 tagata
Calories 206 kcal

vaega
 

faila:

  • 400 g Polo tenderloin
  • 3 kulimi Pesto Rosso
  • 40 g sisi Pecorino
  • 10 Laulaau o le basil
  • 5 fasi pepa Serano ham
  • 3 kulimi Olive olive
  • Fusi alumini

Mea'ai fuala'au:

  • 0,5 zucchini lanu meamata
  • 0,5 Pepa samasama
  • 1 tele Pe 2 tamato laiti
  • 3 Aniani afu
  • 1 lima lima Olive uli
  • 1 Togo o le kalaka
  • 1 kulimi Olive olive
  • 2 kulimi Pesto Rosso
  • Pepa masima

Polenta Taler:

  • 0,5 L vai
  • 140 g Semolina sana
  • 0,75 tsp māsima
  • 2 kulimi Pata faʻamalamalamaina

faatonuga
 

Polenta Taler:

  • A'o le'i saunia le aano o manufasi ma fuala'au faisua, saunia le polenta mash, o lona uiga, aumai le vai ma le masima i le vevela ma sausau i le semolina sana a'o faʻafefe. Faʻamalosi seʻia oʻo ina faia se mafiafia mafiafia, ona faʻasalalau mea uma 5 cm mafiafia i luga o se ipu suauu ma faʻataga e malulu.

Sauniuniga fillet:

  • Fa'amama le fillet, 'oti fa'aloloto umi (atonu e fa'atele taimi) ina ia fa'apalapala lelei le fillet. Ona faʻasalalau lea o le pesto i luga ma ufiufi mea uma i le sisi pecorino tipi. Pa'u.
  • Tuu le ham i luga o se ie mama i se faatafa'ifa'i ina ia felavasa'i fasi fasi pepa. Faasalalau lau basil i luga. Ona tuʻu lea o le fillet ua tumu i luga ma taʻavale mea uma i luga ma le fesoasoani a le ie.
  • Fa'avela le ogaumu i le 180 tikeri. Faʻamafanafana le suauu olive i totonu o se apa ma falai lelei le fillet i itu uma, aveese, afifi i pepa ma tuʻu i totonu o le ogaumu mo le 25 - 30 minute. Faasaoina le apa ma le suauu o totoe mo fualaau faisua.

Fualaʻau:

  • Vaelua le zucchini ma tipi i fasi pepa. Aveese le paprika i ni vaega tetele. Ave'ese le tamato (s), tipi i ni vaega tetele. Fufulu aniani puna, aveese aʻa ma tipi i mama. Vaelua le olive. Aveese le kalaka ma tipi i ni fasi.
  • Faaopopo le 1 sipuni tele o le suauu olive i le suauu o loʻo i ai i totonu o le "meat pan". Muamua, faʻafefe le aniani puna ma le kalaka. Ona faʻaopopo lea o le zucchini, pepa ma olive ma faʻapipiʻi sina mea itiiti. Mulimuli ane gaugau i totonu o tamato ma fa'amea uma i le pesto rosso ma mea manogi.

Maea:

  • Oti ese talatala mai le paluga polenta mālūlū pe tipi i ni faatafafa ma tao i totonu o le pata fa'amanino se'ia o'o ina ma'i (e tau le lanu). Aveese le aano mai le pepa pepa ma tipi i fasi pepa. Ona avatu lea o mea uma ma fualaau faisua ma polenta thalers ................ Bon Appetit.
  • I le avea ai o se "distributor" ona sosoo ai lea ma le Limoncello .............. ma le nofoa e valaau .............

taumafa

Auauna: 100gCalories: 206kcalKarbohidate: 9gPuipuiga: 8.1gGaʻo: 15.4g
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tusia e Ioane Myers

Fa'apolofesa Chef ma 25 tausaga o le poto masani fa'apisinisi i tulaga maualuga. Pule faleaiga. Fa'atonu Meainu ma le poto masani i le fa'atūina o polokalame fa'amamafa fa'ale-lalolagi fa'ale-malo. Tusitala mea'ai ma se si'ufofoga fa'apitoa e ta'ita'iina e le Chef ma lona manatu.

Tuua se tali

o le a le lomia lou tuatusi imeli. fanua manaomia ua faailogaina *

Fuafua le fua lea




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