John Myers
Mataupu
show
vaega
- 4 NS. puaa schnitzel
- 200 g Asu o loʻo ulaula
- 200 g Tu'u Emmental
- Salt ma le pepa
- 4 kulimi Suau'u siama
- 600 g Salati pateta
- 200 g Laiti kukama
- 1 pc Aniani Mumu
- 400 ml Supa
- 8 kulimi Vineka uaina papaʻe
- 8 kulimi Suau'u siama
- 0,25 tsp māsima
- 2 El Sinapi malu
- Pepe mai le olo
- Faagaa
faatonuga
- 'Oti se taga i totonu o le schnitzel, fa'amalo i le masima ma le pepa, fa'atumu le ham ma le sisi, ma tu'u taga fa'atasi ma ninifo. Fa'avela le suāu'u i totonu o se apa ma falai le schnitzel pe a ma le 3 minute i itu ta'itasi ma fa'amafanafana. Fufulu ma fa'amama pateta io latou pa'u. Otioti le kukama ma pateta i fasi pepa ma faʻafefiloi. Aveese ma tipi tipi le aniani. Fa'avela le fa'asoa, fa'afefiloi i le vineka, suau'u germ ma le sinapi. Liligi le mea vevela i luga o le paluga kukama ma le pateta. Faaopopo le masima ma le pepa e tofo ai. Fa'atulaga le salati pateta i luga o ipu fa'amumu. Otioti le aano o manufasi ma fa'atulaga i tafatafa o le salati. Auauna teuteu i le pasili fou.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 216kcalKarbohidate: 4.9gPuipuiga: 6.2gGaʻo: 19.1g
