John Myers
Mataupu
show
vaega
- 75 g Araisa Basmati
- 275 ml vai
- 0,5 tsp māsima
- 500 g 2 pepa mumu, taʻitasi 250 g
- 125 g 1 Karoti
- 50 g 1 aniani
- 50 g Aniani afu
- 50 g 1 fasi fua
- 1 o le uila
- 1 pepa chili mumu
- 5 kulimi Sogi suauu
- 1 tsp Pa'u kauri mālū
- 4 pine tetele Ole masima ole sami mai le olo
- 4 pine tetele Pepa felanulanua'i mai le olo
- 50 g Feta sisi
- 2 ipu tao tao laiti
faatonuga
- Kuka le araisa basmati ('75 g) i le vai masima (275 ml vai / ½ sipuniti masima), fa'afefiloi lelei ma kuka i le tulaga pito i lalo mo le tusa. 20 minute. Tapuni pea le tapuni! Fufulu, afa ma faamama pepa. Fa'amama ma fa'a'oti le kāloti i le pa'u. Aveese ma tipi tipi le aniani. Faʻamama, fufulu ma tipi le aniani puna i mama. Pa'u ma tipi tipi le ginger ma le clove o le kalaka. Fa'amama / fa'a'au le pepa chilli, fufulu ma tipi tipi. Fa'avela le suāu'u fugala'au (1 tbsp) i totonu o se apa. Falai fualaau faisua (karoti kuki, kuki aniani, mama aniani aniani, pusa sinapi, kuki kalaka ma pepa chilli pepa) mo le tusa ma le 5 minute / falai falai ma faaopoopo i ai le pauta suamalie (1 sipuniti), masima masima mai le olo (4). pine lapopoa) ma le pepa lanu mai le olo (4 pine lapopoa). Faaopopo le araisa vela ma faʻafefiloi lelei mea uma. Sausau le suāu'u fugala'au (1 sipuni ta'i ta'i) i ipu fa'apala e lua ma tu'u pepa fa'amama i totonu. Faatumu pepa i le paluga fuala'au-alaisa ma fa'asalalau isi mea i ona tafatafa. Fa'asusu ipu fa'asala i le suāu'u sunflower (1 sipuni ta'i ta'itasi) ma sausau/su'i i le sisi feta. Faʻavela le ogaumu i le 180 ° C, tuʻu i ai ipu faʻapalapala ma kuka / tao mo le tusa ma le 30 minute. Ave i fafo ma tautua vave.
