John Myers
Mataupu
show
vaega
- 4 Moa isi susu
- 150 g Kaliki vao
- 80 g Emmental, togiina
- 2 kulimi kulimi sisi 70%
- Pepa masima
- 8 fasi pepa puaʻa fāʻasu
*** Mo le sosi ***
- 10 lau Kaliki vao
- 100 ml Paina paepae
- 150 ml vai
- 2 kulimi Sisi kulimi
- 1 kulimi Kulimi oona
- 1 kulimi faʻapata
- 1 kulimi Masoa saito
- O sina vai
- Masima,
- 1 pine Cayenne pepa
- 1 pine Falaoa o le kari
- 2 pisi Lemoni suamalie
- 0,5 tsp Toga
faatonuga
- Fufulu ma faʻamaʻi le kalaka vao, oomi lelei le kalaka vao ma tipi i ni vaega laiti. Fafagu fasi moa i lalo o le vai tafe ma pati fa'amago ma tipi se taga i totonu o mea ta'itasi, fa'amasima ma le pepa.
- Ufi totonu ole taga ile kulimi sisi, faatumu ile sisi ma le kalaka vao, tapuni ma afifi lelei i fasi puaa ta'i lua, atonu e fa'apipi'i i ninifo. Ia muai fa'avela le ogaumu i le 180 tikeri ma fa'avela se mea tao tao gaogao ina ia manaia le pua'a ma malulu mulimuli ane.
- Falai nei roulades i totonu o se apa i itu uma ma tao i totonu o le ogaumu mo le 20 minute. I le taimi nei, tipi le laulaʻau o le kalaka vao i ni fasi vaega laiti, faʻamalo le kuka kuka o roulades i le uaina paʻepaʻe, faʻaopoopo mea uma o totoe aʻo faʻafefe ma faʻafefe mo le 10 minute.
- Faafefiloi le masoa ma sina vai se'ia lamolemole ma mafiafia teisi le sosi. E sili ona fetaui ma araisa, salati ma / poʻo se baguette.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 172kcalKarbohidate: 1.3gPuipuiga: 3gGaʻo: 15.5g
