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Fualaau faisua suamalie ma le oona

by John Myers Aokuso 4, 2021, 4:53 pm

5 mai 8 palota

Taimi Taimi 45

Vasega aiga

kuka papālagi

Auaunaga tagata

Calories 36 kcal

Mataupu show

vaega

500 g Pīni lanumeamata
1 Onion
1 pā vineka
1 pine suka
Masima, pepa, amine masina, sina vai, suamalie fou
10 laʻitiiti Pateta waxy

faatonuga

Tisi se aniani ma fa'a'ai i le ga'o. Faaopopo i ai fatu pi tipi ma mea suamalie. Fa'aopopo le vineta ma le suka, fa'aopopo le vai ma fa'amasima i le masima ma le pepa. Kuka mo le tusa ma le 30 minute, se'ia o'o ina mau fatu pi i le u (sia'i soo!) Mulimuli ane, nonoa i sina mondamine.
A o faia lenei mea, tuu pateta i luga. Faatulaga i luga o se ipu ma tautua.

Pine Fua Fua Lolomi le Fua

taumafa

Auauna: 100gCalories: 36kcalKarbohidate: 5.9gPuipuiga: 2.3gGaʻo: 0.2g

tusia e Ioane Myers

Fa'apolofesa Chef ma 25 tausaga o le poto masani fa'apisinisi i tulaga maualuga. Pule faleaiga. Fa'atonu Meainu ma le poto masani i le fa'atūina o polokalame fa'amamafa fa'ale-lalolagi fa'ale-malo. Tusitala mea'ai ma se si'ufofoga fa'apitoa e ta'ita'iina e le Chef ma lona manatu.