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Supa Pate suamalie ma le susu popo, fa'aulu ile lime ma coriander Gremolata

5 mai 4 palota
Taimi Taimi 1 itula 30 minute
Vasega aiga
kuka papālagi
Auaunaga 5 tagata
Calories 118 kcal

vaega
 

Mo le supa pateta suamalie

  • 650 g Sweet pateta
  • 50 g Ginger
  • 2 pc Kapalosi pulupulu
  • 4 kulimi Sogi suauu
  • 700 ml Fuafua fualaʻau
  • 400 ml Lago popo
  • 150 g Leek
  • 2 kulimi Fualaau Sesame
  • 3 pc Limes fa'aletino
  • 0,5 fusi Koriander
  • Masima ua faʻamamaina
  • Cayenne pepa

falaoa susu

  • 250 g falaoamata mama e leai se kulūlū
  • 1 pepa Fa'afefete mago e leai se Gluten
  • 1 tsp māsima
  • 150 g Lago popo
  • 250 ml Suavai mafanafana
  • 2 kulimi Fua ole pi
  • 2 kulimi suauu
  • 1 Pc fua
  • 100 g Popo Desiccated
  • faʻapata

faatonuga
 

Mo le supa pateta suamalie

  • Aveese ma tipi ese le pateta suamalie. Pa'u ma tipi tipi le ginger ma le kalaka. Fa'avevela le 1 sipuni tele o le suāu'u i totonu o se fagu. Fasi fa'apuupuu le ginger ma le kalaka i totonu. Fa'aopoopo i ai le pateta suamalie, fua o fualaau faisua ma le susu popo. Ona faapuna uma lea. Tuu le kuka mo le tusa ma le 15 minute.
  • Mo le gremolata, faʻamama le liki, tipi i le afa umi ma tipi i mama mama. Falai puupuu ile 1 sipuni tele ole suauu. Faaopopo fatu sesame ma tao fa'apuupuu. Aveese le ogaumu.
  • Fufulu limes i le vai vevela, solo mago. Solo ese le pa'u. Oomi fua. Otioti maoti lau coriander. Faaopopo le lime zest ma coriander i le liki.
  • Fa'amama le supa. Fa'amasima e tofo i le masima, pepa cayenne ma le 2-3 sipuni tele ole sua o le lime. Fa'asalalau i luga o ipu supo ma tautua fa'asausau i le gremolata.

falaoa susu

  • Faafefiloi ituaiga falaoamata e lua ma le fefete mago. Faʻafefiloi le masima, susu popo, vai (sei vagana ai le afa ipu, tusa. 50 ml), beet syrup ma le suauu. Vaevae le fuamoa.
  • Liligi le vai i totonu o le falaoamata ma faʻafefiloi le paluga mo le 5 minute. Faaopopo vai pe a manaʻomia. Faafefiloi le fuamoa fuamoa ma le niu mamago vagana ai le 2 tbsp. Ufiufi ma tuu le paluga e mafanafana mo le tusa. 2 itula.
  • Uu le foliga. Tuʻi le paluga, faʻaopopo ma tuʻu e malolo, ufiufi, mo le tusa. 2 itula seia faaluaina le leo. Fa'avela le ogaumu i le 200 tikeri (e le talafeagai le convection). Uu le falaoa i le fuamoa pa'epa'e, sausau le niu mamago o totoe ma tao i luga o le fata lona lua mai le pito i lalo mo le tusa. 50 minute. Ave i fafo ma tuu maalili.

taumafa

Auauna: 100gCalories: 118kcalKarbohidate: 6.4gPuipuiga: 1.4gGaʻo: 9.7g
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tusia e Ioane Myers

Fa'apolofesa Chef ma 25 tausaga o le poto masani fa'apisinisi i tulaga maualuga. Pule faleaiga. Fa'atonu Meainu ma le poto masani i le fa'atūina o polokalame fa'amamafa fa'ale-lalolagi fa'ale-malo. Tusitala mea'ai ma se si'ufofoga fa'apitoa e ta'ita'iina e le Chef ma lona manatu.

Tuua se tali

o le a le lomia lou tuatusi imeli. fanua manaomia ua faailogaina *

Fuafua le fua lea




O moa Jerk ma Callaloo ma Fala Pa'epa'e

Hawaina ma Vanila Aisakulimi