Florentina Lewis
O le lauti e le gata ina suamalie ma maloloina, ae e mafai foi ona avea ma lagolago taua i taimi o taumafa. E mafai ona e su'eina po'o fea le lauti e talafeagai mo le fa'aitiitia o le mamafa iinei.
E le o lauti uma e talafeagai mo se taumafataga. O nisi ituaiga, e pei o le lauti fualaau aina, e tofo lelei ae e le talafeagai mo le paʻu o le mamafa. O le lauti strawberries-vanilla atonu o se meaʻai mo le gutu, ae e le afaina ai o tatou tino. Ae ui i lea, soʻo se lauti o se mea lelei e sui i mea inu e pei o le cola poʻo le tipolo. Ae, ioe, o le lauti e inu e leʻi suamalie.
O a lauti e talafeagai mo le fa'aitiitia o le mamafa? O nei ituaiga e 8 e iai uma!
O mea aoga o nisi ituaiga o lauti e mafai ona lagolagoina le pa'u o le mamafa ma fa'ateleina ai le manuia o se taumafa. Ae o le fea lauti e fesoasoani i le pa'u mamafa? O le lisi o loʻo i lalo o ituaiga sili ona aoga e faʻaalia ai:
1. O le lauti Mate e fai ma mea e taofia ai le fia'ai
O le lauti Mate e le gata o se lauti lelei mo le faʻaitiitia o le mamafa, ae o loʻo i ai foi le tele o caffeine ma faʻafefea ai oe. Ona o lona aano oona, o le lauti mate e taofia ai le fia'ai ma taofia ai le tu'inanau. O le taimi sili e inu ai le lauti mate o le taeao ma le aoauli. E le gata ina tu'uina atu ia te oe sina kiki fafagu a'o le'i tu i luga ma i le taimi o le pa'u o le aoauli. E mafai fo'i ona fa'atuai le 'aiga o le taeao ma le tu'inanau i mea'ai.
2. O le lauti lanumeamata e sili ona lelei mo le faʻaitiitia o le mamafa
E iloga i le tofo o le tart ma maua ai le tele o caffeine: lauti lanumeamata, lea na sau mai Iapani, ua fa'atuputeleina le ta'uta'ua i totonu o lenei atunu'u - ae maise o le suitulaga o le kofe maloloina. Aua o le lauti lanumeamata e le gata e fafaguina oe ae e maua ai foi e le tino le tele o meaʻai taua, aemaise lava anti-inflammatory ma cell-protection antioxidants.
Afai e te mana'o e pa'u ni nai pauna, e i ai se isi mafuaaga lelei e te fa'alagolago ai i lau lauti lanumeamata - e matua faigofie lava ona pa'u le mamafa i ai. O catechins o loʻo i totonu o le lauti e fai mai e faʻamalosia ai le metabolism ma lagolago ai le gaʻo. Talu ai o loʻo i ai nei le anoanoai o ituaiga eseese, o le fesili e tulaʻi mai pe o le a le lauti lanumeamata e talafeagai mo le faʻaitiitia o le mamafa. E ui lava e le eseese mea o loʻo i totonu o ituaiga lauti eseese, Gyokuro, Sencha, ma Benifuuki e tulaga ese aua o loʻo i ai le tele o catechins.
E mafai ona inuina le lauti lanumeamata i le aso atoa. Ae peitai, i le afiafi, e le o se mea lelei le inu vevela, ona o le maualuga o le caffeine e maua ai e faigata ai ona moe.
3. Fa'asili atu le kalori mai le lauti oolong
E itiiti le lauiloa nai lo le lauti lanumeamata, ae le itiiti ifo le fesoasoani pe a paʻu le mamafa o le lauti oolong. O se tasi o lauti semi-fermented ma o lea e i le ogatotonu o le lanu meamata, lauti e le fa'afefeteina ma uliuli, lauti fa'afefete i tulaga o le tofo. E sili atu le taua nai lo le tofo o le aafiaga o le lauti oolong. O lea e tatau ai ona faateleina lona taumafaina malosi pe a uma le taumafataga. O le mea lea, ina ia taumafaina le tele o kalori, e le tatau ona sili atu nai lo le inu lauti. E le gata i lea, o mea e taʻua o saponins i le lauti e mafua ai ona faʻaitiitia le gaʻo i le manava. I Saina, e le o se mea e masani ona faʻaaogaina i ipu gaʻo. E le gata i lea, o le lauti e faʻasaʻolotoina o tatou tino mai toxins ma e iai sona aafiaga faʻamama.
E sili le inu lauti oolong i le taimi lava a'o le'i faia taumafataga taitasi, ae le sili atu i le fa ipu i le aso. Ona o le maualalo o le caffeine, e talafeagai foi mo le afiafi.
4. Faʻateleina le metabolism ile lauti paʻepaʻe
O le isi lauti Saina e lelei mo le paʻu o le mamafa o le lauti paʻepaʻe. E le pei o le lauti lanumeamata ma le uliuli, e sili atu le malie. E maitauina foi lenei mea i le tofo. Ma e taua tele lena mea ona o le manogi malu o le lauti e le gata e faʻafefe ai o tatou tofo ma faʻafilemuina lagona, ae e lagolagoina ai le puipuiga o le tino, lea e vaivai ai i nisi taimi pe a e 'ai. E le gata i lea, o le lauti paʻepaʻe e tolu mea e taua mo le paʻu o le mamafa: e faʻaosofia ai le metabolism, e iai sona aafiaga faʻafefe, ma e mafai ona fesoasoani i le tuʻinanau o meaʻai.
E mafai ona e inu lauti i le aso atoa. Talu ai ona e sui o tatou tino i le gaʻo-mu i le afiafi, e tatau ona e fiafia i se ipu pe lua o lauti paʻepaʻe, aemaise lava i itula afiafi. E taua tele: E le tatau ona e 'ai se mea pe a uma lena!
5. Elderberry lauti mo le paʻu o le mamafa: faʻavaveina le susunuina o gaʻo
O fuga o le laau tuai na faʻaaogaina talu mai aso anamua. O le mucus, tannins ma suauu taua o fugalaau fai mai e aʻafia ai le popolevale, faʻafitauli moe ma faʻamaʻi pipisi. I foliga o lauti, e fesoasoani foʻi fugalaʻau matutua i le slimming. E mafua lenei mea ona o ona uiga faʻavela - elderflower e faʻatupuina le vevela i totonu o le tino, lea e faʻaosoina ai le gaʻo. E mafai fo'i ona togi le lauti a Elderflower ona e fa'aosofia ai fatuga'o ma fa'apea ona saofagā i le tafe mai o le vai mai le tino. E te le mana'omia le inu tele o le lauti elderberry mo lenei mea - lua ipu i le aso e lava.
6. O le lauti Sina e fa'aolaina ai mea'ai
O le lauti Ginger e moni lava o se mea fa'ata'amilosaga uma. E le gata e fa'amalosia ai lo tatou puipuiga ma fesoasoani i le malulu, ae e lagolagoina ai fo'i o tatou tino i le fa'aitiitia o le mamafa. E faigofie ona faamatala pe aisea ua faapea ai. O le tuber mai fafo e iai sona aafiaga faʻamalosi i o tatou tino; O mea manogi o loʻo i ai e faʻagaoioia ai le metabolism ma faʻaleleia le gaogao. 'Ai i le va o taumafataga, e mafai e le ginger tea ona taofia le fia'ai. E tele foʻi mea e aogā mo lo tatou soifua mālōlōina: E lē gata e lagolagoina ai le puipuiga o le tino ae e taofia ai foʻi le fulafula ma siitia ai le tafe toto.
Ua maua nei le lauti Sina i supamaketi uma e fa'aputu lelei. Fa'ato'a saunia, o le lauti o lo'o i ai le tele o ana mea mamana. Mo le lita o lauti, naʻo le tipiina o se fasi fua tele i ni fasi pepa manifinifi, sasaa le vai faʻafefe i luga ma tuʻu le ufiufi mo le 15 minute.
7. O le lauti o le nettle e fa'amama ai le tino
O lenei lauti slimming e fetaui lelei mo tagata e le mafai ona talia caffeine pe naʻo le le manaʻo e inu. O le aafiaga mu i totonu o tatou tino e tutusa ma le lauti mate po o le lauti lanumeamata ae leai se malosi faʻaleleia. O le lauti o le nettle e iai fo'i sona aafiaga fa'amama. E fesoasoani tele lenei mea, aemaise i le amataga o se taumafataga, ma e mafai ona faaosofia oe e tumau i luga o le polo. Ae ui i lea, e le tatau i se tasi ona inu tele lauti nettle, a le o lea, e mafai ona faʻavaivaia le tino.
Aloese mai le inu lauti o le nettle a'o le'i momoe. Ona o lona a'afiaga fa'afefe, e faigofie ona tupu e oso a'e lou tami i le tulua o po.
8. Tea o Wormwood mo le Pa'u Mamafa? Se filifiliga lelei!
O le mea moni, o le wormwood e masani ona faʻaaogaina mo faitioga o le manava ona o loʻo i ai se aafiaga antispasmodic ma ona mea oona ma suauu taua ma faʻaosofia ai le gaʻo. O le lauti wormwood e le o se lauti masani e paʻu le mamafa, ae e mafai ona faʻavaveina le paʻu o le mamafa. Aua o mea oona o lo'o iai i totonu e taofia ai le fia'ai ma fa'agasolo ai le metabolism - e pei lava o isi lauti pa'u mamafa.
O le lauti wormwood o se vailaʻau faʻafomaʻi, o lea e tatau ona ave i taimi uma pe a uma ona faʻatalanoa se fomaʻi poʻo se fomaʻi. I se tulaga lautele, e le tatau ona sili atu i le lua ipu i le aso.
