Emma Miller
Faatasi ai ma le taumafaina masani o lenei vaiinu, o le cardiovascular system o le a sili atu le lelei. O mea inu vevela e le o taimi uma e aoga ai, ae ua faaigoaina e fomaʻi se vaiinu maloloina e tele vaitamini, faʻaleleia lagona, ma faʻamalolo le tale.
Fai mai tagata popoto, o le meainu vevela sili ona maloloina o le koko. E tumu i vaitamini B, ga'o, ma meaola fa'ala'au. E le tatau ona e fa'aleagaina, peita'i.
Talu mai aso anamua, o le inu pauta koko sa faʻaaogaina i vailaʻau. Sa fa'aaogaina e togafitia ai fa'ama'i o le susu ma le ga'o. I Falani, na faʻaaogaina koko e togafitia ai le atuatuvale ma lagona leaga.
O aoga o le koko mo le tino o le tagata
O le koko e iai le tele o antioxidants ma e tusa ai ma nisi suʻesuʻega, e sili atu nai lo le lauti lanumeamata. Antioxidants e mafai ona i ai se aafiaga lelei i le puipuia o le atinaʻeina o le tele o faʻamaʻi mataʻutia.
O le koko e fesoasoani e faʻaleleia le tafe toto ma aloese mai le faʻatumauina o le toto, ma le faʻavaeina o paʻu i luga o puipui o alātoto. Faatasi ai ma le taumafaina masani o le koko, o le cardiovascular system o le a sili atu le lelei.
O le koko o loʻo i ai flavanols, e faʻateleina ai le avanoa i le okesene i le faiʻai o le tagata. E i ai se aoga aoga i le mafaufau ma faʻaleleia le malosi o le mafaufau i alii.
O le koko e fa'aleleia ai lagona pe a uma se aso faigata po'o le vaveao. O lenei vaiinu o loʻo i ai mea e faʻaleleia ai le gaosiga o le serotonin, le hormone o le fiafia.
