John Myers
Le Fa'atuputeleina le Ta'uta'ua o Mea'ai Fa'avae La'au
I tausaga talu ai nei, ua i ai se suiga tele i meaʻai faʻavae i luga o laʻau i le lalolagi atoa. O lenei suiga e mafua ona o le faʻalauteleina o le faʻalauiloaina o le soifua maloloina o meaʻai faʻavae, popolega e uiga i le manuia o manu, ma le faʻaleleia o le siosiomaga. E tusa ai ma se lipoti a GlobalData, o le numera o tagata e faʻaalia o vegan i le US ua faʻateleina i le 600% i le tolu tausaga talu ai. O le taʻutaʻua o meaʻai e faʻavae i laʻau o loʻo faʻaalia foi i le pisinisi o meaʻai, faʻatasi ai ma le tele ma le tele o faleaiga ma fale gaosi meaʻai e ofoina atu filifiliga faʻavae.
Le tula'i mai o Mea'ai Mekisikō fa'atatau i La'au
A'o fa'aauau pea ona ta'uta'ua mea'ai e fa'atatau i la'au, e fa'apea fo'i mea'ai Mekisikō fa'atatau i la'au. O lenei meaʻai e faʻaalia i meaʻai e faʻaaogaina ai mea eseese e faʻavae i laʻau e pei o pi, fatu, fualaau faisua, ma fualaau aina. O mea'ai Mekisikō fa'atatau i la'au e ofoina atu se isi mea e sili atu le soifua maloloina ma sili atu ona gafataulimaina i mea'ai masani a Mekisiko, lea e masani ona aofia ai aano o manu, sisi, ma isi mea fa'amanu. O le tula'i mai o mea'ai Mekisiko e fa'atatau i la'au ua fa'aosoina e le mana'o e fa'afaigofie mea'ai Mekisiko ia i latou o lo'o fa'asaina mea'ai, fa'apea fo'i ma le fa'atupula'ia o le fa'afetai mo le tofo ma le lalagaina o mea'ai fa'avae.
O Fa'amanuiaga o Mea'ai Mekisikō fa'atatau i La'au
O mea'ai Mekisikō fa'atatau i la'au e ofoina atu le tele o fa'amanuiaga, e aofia ai le fa'aititia o kalori ma ga'o nai lo a latou masani masani. O i latou foi o se puna sili o fiber, vitamini, ma minerale, ma e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia le lamatiaga o faʻamaʻi tumau e pei o le fatu fatu, suka, ma nisi ituaiga o kanesa. O mea'ai Mekisikō fa'atatau i la'au e iai fo'i le la'ititi o le a'afiaga o le si'osi'omaga nai lo mea'ai masani a Mekisiko, ma avea ai ma filifiliga sili atu ona gafatia.
Fa'afefea ona Faia Mea'ai Mekisiko e fa'atatau i La'au
O mea'ai Mekisiko e fa'atatau i la'au e faia e ala i le fa'aogaina o mea e fa'atatau i la'au e pei o pi, fatu, fualaau faisua, ma fualaau 'aina. O mea nei e tu'ufa'atasia ma tofo masani a Mekisiko e pei o chili peppers, cumin, ma coriander e fai ai mea'ai suamalie ma maloloina. O le tele o mea'ai Mekisiko e fa'atatau i la'au e leai fo'i ni fuala'au, ma avea ai ma filifiliga sili mo tagata e ma'ale'ale ile kulūlū.
Le Fa'aogaina o Mea Fa'aMekisikō masani
O mea'ai Mekisiko e fa'atatau i la'au e masani ona fa'aaogaina mea masani a Mekisiko e pei o nopales, huitlacoche, ma chayote. O mea nei e fa'aaogaina e fai ai mea'ai fa'apitoa ma tofo e lelei ma suamalie. O mea masani a Mekisiko e mauoa foi i meaʻai, e avea ai ma faʻaopoopoga sili i soʻo se meaʻai faʻavae.
O Mea'ai Mekisikō e Fa'atatau i La'au Sili e Fa'ata'ita'i
O nisi o mea'ai Mekisiko e sili ona lelei e fa'atatau i la'au e taumafai e aofia ai vegan tacos, burritos, enchiladas, ma tostadas. O mea'ai nei e masani lava ona faia i mea eseese e fa'atatau i la'au e pei o pi, araisa, avoka, ma salsa, ma o lo'o fa'atumuina i tofo ma mea'ai. O mea'ai Mekisikō fa'atatau i la'au e mafai fo'i ona fa'avasegaina e fa'afetaui ai mana'oga o mea'ai ta'ito'atasi ma tapula'a.
Mea'ai Mekisikō fa'atatau i la'au mo le Soifua Maloloina
Mea'ai Mekisikō fa'atatau i la'au ose filifiliga sili lea mo i latou o lo'o va'ava'ai e fa'aaoga se olaga soifua maloloina. O ipu nei e maualalo i kalori ma ga'o nai lo mea masani a Mekisiko, ma avea ai ma filifiliga sili mo le pa'u mamafa. E maualuga fo'i i latou i le fiber, e fesoasoani e fa'amalieina ai oe, ma mauoa i vaitamini ma minerale, e taua mo le soifua maloloina atoa ma le soifua manuia.
Le fa'afefea ona fa'afouina e le Mea'ai Mekisikō fa'atatau i La'au Fa'ato'aga le Alamanuia o Mea'ai
O le fa'atupula'ia o mea'ai Mekisiko e fa'atatau i la'au o lo'o fa'afouina ai le alamanuia o mea'ai e ala i le ofoina atu o se isi mea e sili atu le soifua maloloina ma sili atu ona gafatia i mea'ai Mekisiko masani. O lo'o fa'amalieina fo'i e lenei mea'ai le fa'atupula'ia o le mana'omia mo la'au fa'ato'aga mai le au fa'atau, o lo'o fa'atupula'ia le popole i lo latou soifua maloloina ma le si'osi'omaga. O se taunuuga, o le tele ma le tele o faleaiga ma meaʻai gaosi o loʻo ofoina atu laʻau faʻavae Mekisiko filifiliga i luga oa latou menus.
Le Matafaioi a Mea'ai Mekisikō e fa'atatau i La'au i le Fa'aitiitia o Tulagavae Kabon
O mea'ai Mekisiko e fa'atatau i la'au o lo'o fesoasoani fo'i e fa'aitiitia le tulagavae kaponi o le alamanuia taumafa. O fa'ato'aga manu ose sao tele lea i le kasa oona, ma o mea'ai e fa'atatau i la'au ua fa'aalia e matua fa'aitiitia tulagavae kaponi nai lo mea'ai e aofia ai aano o manu ma oloa susu. E ala i le filifilia o la'au fa'avae Mekisiko filifiliga, e mafai e tagata fa'atau ona fesoasoani e fa'aitiitia lo latou a'afiaga i le si'osi'omaga.
Le Lumana'i o Mea'ai Mekisikō fa'atatau i La'au
O le lumanaʻi o meaʻai Mekisiko e faʻavae i laʻau e foliga susulu, faʻatasi ai ma le toʻatele o tagata e faʻaaogaina meaʻai faʻavae laau ma manaʻomia le soifua maloloina ma sili atu ona gafatia meaʻai. A'o fa'aauau pea le fa'atupula'ia o mana'oga o tagata fa'atau, e fa'apea fo'i le aofa'i o fale'aiga ma fale gaosi mea'ai o lo'o ofoina atu i la'au fa'atatau i Mekisikō. Ole a fesoasoani lea ile fa'afaigofieina o mea'ai Mekisiko e fa'atatau i la'au e tagata uma ma saofagā i se faiga fa'alesoifua maloloina ma sili atu ona gafatia.
