John Myers
O le anapogi o loʻo vaʻaia e le toʻatele o tagata o le faʻamamaina o le tautotogo mo le tino, mafaufau, ma le agaga. E faʻafefea ona galue Buchinger anapogi, e mafai ona e faia naʻo oe i le fale - ma o le a le mea moni e fai mo le tino?
O le faʻamamaina masani e fautuaina e le gata mo le fale mautotogi ae faʻapea foi mo le tino. O le anapogi e faatatau mo le faamamaina faaletino ma le faaleagaga. O se tasi o auala sili ona lauiloa o le faʻataʻitaʻiga masani o le anapogi faʻavae i luga o le auala Buchinger, lea e toe foʻi i le fomaʻi Siamani ma le naturopath Otto Buchinger (1878-1966). Mo le lima aso pe sili atu, e naʻo le taumafaina o le sua fualaau faisua ma sua faʻafefeteina e faʻatagaina, faʻapea foʻi ma sina numera o meaʻai susu. O lea la, e maua e le tino se aofaiga itiiti o kalori, vitamini, ma minerale. O a'afiaga lelei 'ese'ese e fa'atatau i le anapogi fa'afoma'i.
O le anapogi e aumaia ai suiga aoga o meaola faanatura
Talu mai aso anamua, o le metabolism o le tagata ua fetuutuunai i vaitaimi anapogi: I vaega o le tele, o tatou augatuaa na fai taumafataga e aunoa ma se taofi, i vaega o le faaletonu o le manava e tumau pea gaogao mo ni nai itula po o aso. E ola o tatou tino i taimi uumi o le fiaaai e ala i le teuina o malosiaga faʻaagaga i totoga ma aano eseese (e aofia ai le gaʻo) ma toe faʻaleleia pe a manaʻomia. A maeʻa se taimi umi e aunoa ma se 'ai, e amata ona tuʻuina atu mea e faʻagaoioia ai le gaʻo. O lo'o i ai fa'amalologa suiga fa'aletino i totonu o le tino, e pei o le fa'aleleia o le suka ma le ga'o ga'o.
E mafai ona e "faamama" i le anapogi?
O le mea e ta'ua e Buchinger o le "fa'a'ese'ese" e masalosalo fa'asaienisi: O pa'u o lo'o fa'apea o ni mea fa'a'ala'au fa'ato'aga lea e teu i totonu o le tino ma e mafai ona mafua ai fa'ama'i. Ua faailoa mai e tagata popoto e faapea o mea e gata mai ai le metabolism e faaauau pea ona alu ese mai i fatuga'o, inumaga, mama, ma le pa'u.
Ae peitaʻi, pe a anapogi, e foliga mai e alu le faiga o le faʻamamaina o sela (autophagy) i taimi uma: "O le anapogi e faʻagaoioia ai le lafoaia o lapisi a le tino," o le tala lea a le fomaʻi o meaʻai, Anne Fleck.
O le foma'i anapogi o Buchinger na iloa muamua e faapea, o le le 'ai e fa'agaoioia ai le malosi o le tino e fa'amalolo ai le tino - na ia fa'aaogaina e fa'aitiitia ai lona rumatika. Talu mai lena taimi, o suʻesuʻega eseese ua faʻamaumauina le faagasologa o le faʻaleleia o le soifua maloloina i totonu o le tino. O le anapogi, o le mea lea, e iai sona aafiaga anti-inflammatory: o le tino e tuʻuina atu mea e mafai ona faʻafefe ai gaioiga faʻafefe i totonu o le tino.
O le anapogi fa'ata'ita'i e le o'o atu ai i le pa'u tumau o le mamafa
Peitaʻi, o le lafoaʻia atoatoa o meaʻai e faapogaia ai foʻi le popole: Talu ai e lē maua e le tino se malosi mai meaʻai, e faaitiitia ai lona taumafaina o le malosi (basic metabolic rate) ma talepe i lalo porotini i maso e maua ai le malosi. O le fa'aumiumi o le anapogi e mafai ona i ai ni a'afiaga e le mana'omia e pei o le fa'amama maso pe a le fa'afefeina e le fa'amalositino.
O pauna e pa'u vave i le taimi o le anapogi, ae o le pads e toe foi i luga o lou suilapalapa e sili atu le vave pe a uma ona momotu le anapogi pe afai e leai se suiga taua i meaʻai: o le yo-yo effect, lea e lauiloa ma fefe i meaʻai, e tupu.
Anapogi ma gasegase muamua i lalo o le vaavaaiga faafomai
E tusa lava pe mafai e le anapogi faʻasoifua maloloina ona faʻaleleia le soifua maloloina, o tagata e maua i maʻi ogaoga fatu ma fatugaʻo, kanesa, gout, poʻo faʻafitauli gallbladder e le tatau ona anapogi. Na'o tagata soifua maloloina e mafai ona amata anapopogi na'o latou - o tagata na maua i ma'i muamua e tatau ona talanoa muamua i latou foma'i. E mafai ona faia se fofo i falemaʻi anapogi faʻapitoa i lalo o le vaavaaiga faafomaʻi. I le avea ai o se vaega o le toe fa'aleleia, o kamupani inisiua fa'alesoifua maloloina fa'aletulafono e fa'atauaina tau mo nisi ata fa'apitoa.
Anapogi e tusa ai ma Buchinger: o le itu faalemafaufau
O se mea taua i le anapogi e tusa ai ma le tala a Buchinger o le itu faaleagaga foi. O le tele o tagata anapopogi e lipotia mai o le aloese mai le tele o aso e lelei mo le tino. O le ae toe maua le filemu i totonu ma maua se lagona faʻaleleia o le tino. O lenei aafiaga e faʻamalosia e ala i le tuʻufaʻatasia o taimi malolo i aso uma. O le suia o uiga i meaʻai ma meaʻai e iai foi se aafiaga i tua atu o le taimi o le anapogi. O le anapogi e mafai ona avea ma amataga lelei mo suiga o le olaga e pei o le suia o au meaai, tuu le ulaula, ma le faateleina o le faamalositino.
O le auala lea e galue ai le Buchinger method: Amataina o le anapogi
O le togafitiga o le anapogi e amata i se vaega e tasi i le lua aso sauniuni, o aso e taʻua o aso fesoasoani. O mea'ai mama e pei o fuāla'au fai'ai, supo fualaau faisua, po'o le paluga e fa'amāmā ai le mamafa o le manava.
O le aso muamua o le anapogi e amata i le fa'amama mae'ae'a o le inumaga ina ia e le lagona le fia'ai i le taimi o le anapogi. O se vaifofo masani mo lenei mea o se vai inu laxative ma masima Glauber (mai le fale talavai).
O mea inu anapogi ma taumafa taumafa e tusa ai ma le tala a Buchinger
Pe a anapopogi, e tatau ona fa'amautinoa le fa'aaogāina o le sua i aso ta'itasi e le itiiti ifo i le 2 i le 3 lita - ia fa'apea atili pe a fa'amalositino. O le inu tele e taua tele e puipuia ai a'afiaga e pei o le tiga o le ulu, fa'aletonu o le toto, po'o le fa'afefe: sua fualaau faisua ma laula'au, lauti (i le taeao ma sina meli), fualaau faisua ma sua suamalie - e sili ona saunia fou.
Ina ia faatumauina le maso, e faʻatagaina foʻi le faʻaopoopoina o le polotini i le fuafuaga o meaʻai: 200 kalama o le quark, yogurt, poʻo le susu i le aso.
Tausia ole manava ma faamalositino
O le inu faifaipea o le sua sauerkraut e fa'atonutonu ai gaioiga o le manava.
Fa'alauiloa le fa'ate'aina: E mana'omia e le manava se enema i aso ta'i lua e fa'amama ai. O lenei mea e manaʻomia ai se enema poʻo se irrigator - ma sina taimi e le faʻalavelaveina. Se'i vagana ua le mafai se enema e mafai ona e fesoasoani i le masima Epsom po'o le "FX Passage Salt".
E taua tele le fa'agasolo o lau ta'amilosaga ma le metabolism, mo se fa'ata'ita'iga i Kneipp affusions ma ta'aloga. O faamalositino faifaipea ma le mamafa o le mamafa e tetee atu ai i le malepelepe o polotini mai maso.
