O Mea'ai ia e le tatau ona teuina i totonu o le pusaaisa

E le o totonu o le pusaaisa

E ui o le tele o mea'ai e mafai ona teuina i totonu o le pusaaisa mo se taimi umi, ae o le fa'afeagai e moni mo nisi mea'ai. O nisi ituaiga o fualaau aina ma fualaau faisua aemaise lava e le taliaina le i ai i totonu o le pusaaisa.

1. Pateta, mo se faʻataʻitaʻiga, e tatau ona teuina i se nofoaga malulu ma pogisa, ae o le malulu i totonu o le pusaaisa o se mea lelei tele. O le malulu e suia ai le tofo o pateta, e le lelei ai le suamalie ona o le masoa pateta e liu suka.
2. Faatasi ai ma isi meaʻai, o le faagasologa o le matua e faʻalavelaveina e le vevela i totonu o le pusaaisa ma e le gata ina leiloa lo latou tofo, ae faʻapea foʻi meaʻai taua. E aofia ai avoka fa'apea tamato ma fa'i. E fa'apea fo'i i le tele o ituaiga o pome ma fua ma'a, e pei o nectarine, peaches po'o kiwi.
3. Ua motusia le faagasologa o le matua mo le falaoa ma le kofe i totonu o le pusaaisa, ae o lenei mea e teu ai, lea e masani ona faalogoina, e le o se mea sili foi. E le toe umi le fou o le falaoa ae e sili atu le vave mago nai lo i totonu o se pusa falaoa tutusa ma leiloa le manogi o le kofe i totonu o le pusaaisa.
4. O nisi mea'ai e vave tele ona pala pe a teu i totonu o le pusaaisa. O nei mea e aofia ai, sili atu i mea uma, meaʻai e sili ona mamafa vai, e pei o kukama. Ae e oo lava i aniani ma kāloti e le sao mai lenei taunuuga.
5. Motugaafa: O se faleoloa mago, pogisa, ma malulu o se nofoaga sili lea e teu ai le tele o meaʻai nai lo le pusaaisa, lea e manino lava e malulu tele.