John Myers
Mataupu
show
Afai o lo'o e su'e se mea e suitulaga i le pa'u tamato, o lo'o i ai nai mea e fai. E iai fo'i mea lelei e suitulaga i tagata e le fiafia pe talia tamato. O iinei e mafai ai ona e suʻeina poʻo a na mea ma pe faʻapefea ona e saunia oe lava ia.
Su'i le pa'u tamato – isi mea e fai ma tamato
O le pa'u tamato e leai se mea e sili atu nai lo le pulupulu o tamato lea na aveese mai ai le vai. Fa'alagolago i le vai o lo'o totoe, e sili atu pe itiiti le fa'atumauina. O loʻo atagia mai, mo se faʻataʻitaʻiga, i le tutusa, ae faʻapea foʻi i le tofo.
- Tomato ua pasi: Afai o le pa'u tamato e matua'i fa'amamafa mo oe, o tamato ua pasi o se sui lelei. E aofia ai tamato ma vai ma e itiiti ifo le malosi o le tofo.
- Afai ei ai au tamato i le fale, e mafai ona e faʻamaʻaina e oe lava ia. Ina ia faia lenei mea, tuʻu tamato i sina suauu. A maeʻa le 20 minute ile vevela maualalo, pasi tamato i totonu ole meaʻai.
- Tomato Fou: Afai e uiga uma i le pepa fualaʻau, faʻamama tamato fou i totonu o se mama.
- Sosi tamato mai le fagu po'o le ketchup: Fa'alogo lelei i mea fa'aopoopo ma mea e fa'aoga. Talu ai ona o tamato paʻu e aofia ai naʻo tamato, o mea e suitulaga e tatau foi ona saoloto pe a mafai mai isi mea.
Fua mama ma fualaau faisua e suitulaga i le pa'u tamato
Nai lo o le pati tamato, o isi ituaiga o fualaau faisua ma e oo lava i fualaau aina e talafeagai foi e fai ma sui. E aoga tele lenei mea pe afai e le mafai ona e talia tamato pe na'o le le fiafia i ai. O nisi nei o fa'ata'ita'iga:
- Fualaau faisua: E le gata ina tutusa le lanu ma le tamato. O le tofo e suamalie ma e le o le tart, lea e lelei ai le mama e pei o se sosi poʻo se pizza.
- O pepa mumu po'o pepa lanu e lelei foi e suitulaga. Tuu pepa e kuka i totonu o le ulo seia vaivai ona mama ai lea. Fa'alagolago i le tutusa e te mana'o ai, fa'aopoopo atili pe fa'aitiitia vai.
- Afai e te le popole i le lanu, o fualaau faisua lanumeamata o se filifiliga lelei. Zucchini poʻo le broccoli puree, mo se faʻataʻitaʻiga, e vave ona fai.
- Fualaau: E sili atu ona fua ile pulu rosehip, lea e fetaui lelei mo le saunia o sosi. Ia mautinoa o loʻo aofia ai le 100 pasene rose suilapalapa ma e leai se isi mea faʻaopoopo.
- E tele fo'i ituaiga fuala'au 'aina o lo'o fa'atauina e pei o le pith. Afai e te manaʻo e faʻataʻitaʻi se fua suamalie, e mafai foi ona e faʻaogaina lenei mea e fai ma sui o le paʻu tamato.
