John Myers
Mataupu
show
vaega
- 2 I'a'ai 62.5 g
- 1 Beetroot approx. 500 - 600 g
- 1 tsp fatu o le Caraway
- 1 tsp māsima
- 1 Laititi aniani e tusa ma le 50 g
- 2 Pickles approx. 100 g
- 2 kulimi Pasili vavae
- 4 kulimi mayonnaise
- 1 tsp Vinika araisa mama
- 1 pine māsima
- 1 pine pepa
- 1 Lafoaʻi Worcestershire sauce
- 2 Laisisi aisa o Ice
faatonuga
- Fufulu le beetroot, faʻamago i le pepa umukuka, tuʻu i luga o le pepa alumini, faʻafefe i le masima (1 sipuniti) ma fatu caraway (1 sipuniti), afifi i le pepa alumini ma tao / tao i le ogaumu ile 150 ^ C mo le 1.5. Aveese i fafo mai le ogaumu, tatala, kuata, paʻu, tipi muamua i ni fasi pepa, ona faʻapipiʻi lea i fasi pepa ma mulimuli ane i lozenges. Aveese le aniani ma tipi mati'a. tipi tipi le kukama. Tuu mea uma (o aniani tipi, kukama tipi, pasili tipi, mayonnaise, vineka araisa ma lozenges beetroot) i totonu o se pesini ma faʻafefiloi lelei. Fa'amasima masima (1 pine), pepa (1 pine) ma le sausi Worcestershire (1 vase). Tu'u atu i'a fillet fa'atasi ai ma salati beetroot i luga ole lau latisi aisa. E fetaui lelei le uaina mumu (i'i: Dornfelder)
taumafa
Auauna: 100gCalories: 455kcalKarbohidate: 6.7gPuipuiga: 3.5gGaʻo: 46.8g
