John Myers
Mataupu
show
vaega
paluga
- 140 g falaoamata sipela
- 1 fua
- 50 g pata masima
Ufiufi
- 1 kulimi Tina vine
- 1 tsp Pepa Espelette sinapi
- E sili atu le manogi nai lo le vevela tele o le sinapi Dijon
- 1 Fa'amama tuna tuna
- Pusa tele o le natura
- 6 Cocktail tamato
suia
- 1 fua
- 100 ml Creme fraiche sisi
- 1 kulimi Miliki
- Masima, pepa, fua mumu
- 1 kulimi Suau'u fatu maukeni Styrian
teuteuina
- 1 sipuni tele suauu fatu maukeni
faatonuga
- Tuu le falaoamata i totonu o se pesini, tuu le fuamoa i totonu o le omo, faʻaopopo fasi pata malulu ma faʻapipiʻi vave le mea atoa i le lima e fai ai se paluga. Afifi i se ata tifaga ma tuu i totonu o le pusaaisa mo se itula.
- A maeʻa le taimi malolo, o le ogaumu e vevela i le 200 ° C, faʻasalalau le ea 190 ° C.
- Fa'amama le tuna, tipi tatala tamato cocktail, ou te fa'aaogaina le tamato cocktail lapo'a lapo'a. Ona ufiufi lea.
- Tuu le paluga i totonu o le paluga, filifili ni nai taimi ma se tui, tuu le sinapi Dijon i luga o le paluga, faʻafefiloi foi le sinapi ma le pepa Espelette, vaʻai ata, ma le tui ma pulumu le paluga ma ia.
- Nu'u le tuna i ou tamatamailima ma fa'aopopo i le paluga sinapi.
- Tuu tamato i luga o le tuna.
- Faafefiloi le fuamoa, crème fraiche, sipuni sipuni susu, masima, pepa ma fua mumu ua nutimomoia ma sasaa i luga.
- Tuu le tart i totonu o le ogaumu ma tao mo le 40-45 minute.
- E pei o le palealii, sasaa le suauu fatu o le maukeni i luga o le tart, mo i latou uma e fiafia i ai, o le palealii moni lava.
- E sili ona lelei le tofo o le tart pe a le toe vevela tele, ia tu'u atu e toetoe lava o le mafanafana pe malulu, bon appétit :). O se salati frisée fa'atasi ai ma le uaina ma le tele o kaliki e fetaui lelei ma ia.
- Sa i ai sa'u spritzer Riesling aua sa ou lagona, o se uaina mūmū manaia e tutusa lelei lava.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 375kcalKarbohidate: 28.7gPuipuiga: 4.1gGaʻo: 27.2g
