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Fusi Fatafata Take ma Pisi Sugar Snap ma Alaisa Kalaka Vao

5 mai 3 palota
Vasega aiga
kuka papālagi
Auaunaga 2 tagata
Calories 29 kcal

vaega
 

  • 200 g fillet susu Turkey
  • 125 g Snow pi
  • 1 fasi Sina e pei o le lapo'a o le walnut
  • 1 Togo o le kalaka
  • 1 Pepa chilli mumu
  • 1 kulimi Sogi suauu
  • 1 kulimi Sau soya suamalie
  • 1 kulimi Sau soya mama
  • 1 kulimi Sherry
  • 3 pine tetele Ole masima ole sami mai le olo
  • 3 pine tetele Pepa felanulanua'i mai le olo
  • 200 ml Sua moa (1 sipuniti vave)
  • 1 kulimi Maliu tapioca
  • 50 g Araisa Basmati
  • 0,5 tsp māsima
  • 5 Lau o le kalaka vao

faatonuga
 

  • Fufulu fata susu pipi, fa'amago i pepa umukuka ma tipi i ni fasipepa. Fa'amama/ave'ese filo mai le sugar snap pi, fufulu ma tipi fa'afafa i se tulimanu. Pa'u ma tipi tipi le ginger ma le clove o le kalaka. Fa'amama / fa'a'au le pepa chilli, fufulu ma tipi tipi. Fufulu le kalaka vao, tipi ese le 'au ma tipi mama. Fa'avela le suāu'u fugala'au (1 sipunipuni) i totonu o le wok ma falai falai kuki kalaka fa'atasi ma kuki sinapi ma fasi pepa chili. Fa'aopoopo i ai fasi pipi ma falai/falai. Fa'aopoopo nei pi kiona ma falai falai fa'atasi. Fa'asami i le sosi suamalie (1 sipuniti), sosi soya mama (1 sipuniti), sherry (1 sipuniti), masima masima mai le vili (3 pine lapopoa) ma le pepa lanu mai le olo (3 pine lapopoa). Fa'asala / sasaa i totonu o le sua moa (200 ml / 1 sipuniti vave) ma ufiufi ma fa'afefe / fa'avela mo le tusa. 6 - 8 minute. Fa'afefiloi/fa'a'ese le masoa tapioka (1 tbsp) i totonu o sina vai malulu ma fa'afefiloi i totonu o le wok. O le taimi lava e amata ai ona mafiafia le vai, aveese le wok mai le ogaumu. Kuka / kuka le araisa e tusa ai ma le auala araisa tautotogo (silasila i laʻu fua: Kuka araisa) i le 125 ml vai masima (½ sipuniti masima) mo le tusa ma le 20 minute ma gaugau i totonu / faʻafefiloi i le kalaka vao tipi. Oomi le araisa kalaka vao i totonu o se ipu ma liliu i luga o le ipu. Faasalalau solo le aano o le pipi ma le sugar snap peas ma tautua.

taumafa

Auauna: 100gCalories: 29kcalKarbohidate: 0.4gPuipuiga: 0.1g
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tusia e Ioane Myers

Fa'apolofesa Chef ma 25 tausaga o le poto masani fa'apisinisi i tulaga maualuga. Pule faleaiga. Fa'atonu Meainu ma le poto masani i le fa'atūina o polokalame fa'amamafa fa'ale-lalolagi fa'ale-malo. Tusitala mea'ai ma se si'ufofoga fa'apitoa e ta'ita'iina e le Chef ma lona manatu.

Tuua se tali

o le a le lomia lou tuatusi imeli. fanua manaomia ua faailogaina *

Fuafua le fua lea




Noodles araisa

Curry Turmeric Cream