Mataupu
show
vaega
O mea'ai sosi
- 1 Lemon organic - na'o le suamalie
- 1 Fa'aola moli moli ma sua ma fillet
- 1 Kaliki Saina
- 40 ml Olive olive
- 1 kulimi Balsamic paepae
- 2 tsp Siaki vine piniki
- 2 tsp Lemoni masima
- 2 tsp Pepa tipolo
- 1 pine suka
Pasta mea'ai
- 300 g tagliatelle
Mea'ai fasi pipi
- 150 g Turkey susu
- 150 g Suauu olive mo le taoina
- 1 laʻitiiti Tafuga aisa
- 1 laʻitiiti Mea manogi lelei
- 2 kulimi Soa moa
mo teuteuga
- 2 kulimi Balsamic kulimi pogisa
- 2 kulimi Tafuga aisa
- 2 kulimi lanu moli mai luga
faatonuga
Sauniuniga mo le sosi
- Uu le pa'u o le tipolo fa'aola ma le moli fa'aola - tipi le moli i afa, oomi le tasi afa, fa'amama mae'ae'a le afa lona lua i se naifi ma'ai ona tipi ese lea o fillet - tipi ese se fasi kalaka Saina.
Sauniuniga o le sosi
- Tu'u le suāu'u olive, le sua moli ma le kulimi pasama pa'epa'e i totonu o se fagu fa'afefiloi - lolomi le kaliki - fa'aopoopo pe a ma le afa sipuniti o le vaitipolo, pe tusa ma le 1 sipuniti o le vai moli - fa'alelei lelei mea uma i se uisiki la'ititi - ma siamu vine, masima ma sina pine faaopoopo le suka e tofo
Sauniuniga o fasi pipi
- Otioti le aniani puna i mama mama (tuu ese sina vaega lanu meamata mo teuteuga) - tipi le fatafata pipi i ni fasi mea manifinifi ma fa'amasima i le masima manogi (mea manogi lelei) ma pati lelei le aano o manu.
Sauniuniga o fasi pipi
- Tu'u le aniani puna i le suāu'u olive - fa'aopopo le fatafata pipi i le aniani puna ma tunu fa'atasi - fa'amalo i sina fa'amoa moa, ufiufi, aveese ma fa'avela mo sina taimi pu'upu'u.
tagliatelle
- A'o kuka le fasi pipi, o le tagliatelle e kuka al dente e tusa ai ma faatonuga - sasaa le vai ma toe tuʻu le pasta i totonu o le apa - ia sasaa le citrus sauce i luga o le pasta ma faʻafefiloi lelei mea uma.
tautua ma teuteu
- Su'e le tagliatelle i ni tama'i faamoega ma se tui tele - tu'u i tafatafa o le tasi ma le isi i luga o le ipu fa'amumu - tu'u fasi pipi i luga - teuteu ile kulimi pasama - fa'ai'u i luga aula moli ma sausau mama aniani aniani.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 298kcalKarbohidate: 39.4gPuipuiga: 14gGaʻo: 9.2g