Mataupu
show
vaega
- 3 Turkey schnitzel
- 2 Lanu mumu Pepe
- 1 Onion
- 2 se ipu La'au
- 100 ml Fuafua fualaʻau
- 1 kulimi Fuga
- māsima
- pepa
- paprika vevela
- Paʻu paʻu
faatonuga
- Faafefiloi le fua o fualaau faisua ma le falaoamata seia o'o ina lamolemole, fa'afefiloi le kulimi, fa'amasima i le suka pauta ma paprika ma fa'apupuna fa'apupu'u mo sina taimi.
- Fua le pipi schnitzel i le masima, pepa, paprika ma le paʻu chilli, tuʻu i totonu o se ipu tao, ufiufi i pepa mama ma tipi ma sasaa le kulimi i luga.
- Ona tuʻu nei mea uma i totonu o le ogaumu muamua ma tao i le 200 ° C mo le 30 minute.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 137kcalKarbohidate: 12gPuipuiga: 2.2gGaʻo: 8.9g