John Myers
Mataupu
show
vaega
- 350 g Take ate
- 250 g Belle de Boskoop Apples
- 250 g Aniani aniani
- 200 ml Uht susu
- 100 g Fuga
- Pepe mai le olo
- 2 kulimi suauu
- Sami masima mai le olo
- 0,5 Oomi tipolo
faatonuga
- Fufulu le ate ma aveese uaua, tipi i ni vaega talafeagai ma fa'asusu ile susu mo le 2 itula.
- Ave'ese apu ma totonu, tipi i ni vaega ma fa'asala i sina tipolo ua oomi.
- Aveese aniani fualaau faisua ma tipi i ni fasi pepa. Falai i totonu o le apa ma se sipuni sipuni seia enaena auro. Ona falai lea o aniani io latou itu ma apu i itu uma.
- Fa'agogo le ate ma fa'amago le pepa i itu uma, falai i itu uma mo le 5 - 10 minute (i le muamua lona tolu o le vevela), fa'aopopo apu ma aniani, fa'amafanafana mo le isi lima minute.
- Auauna atu ma palu pateta ma masima mai le olo,
taumafa
Auauna: 100gCalories: 132kcalKarbohidate: 11.4gPuipuiga: 7.2gGaʻo: 6.3g
